Zaustavljanje unutarnji dijalog

Unutarnji dijalog - psihološki pojam se odnosi na proces stalnog unutarnjeg dijaloga osobe sa samim sobom. Jedan od mehanizama koji omogućuju proizvod tog procesa se zove odraz. Bilo je zahvaljujući njemu možemo obratiti pozornost na nas i pitati za pomoć od naših prošlih iskustava.

Kako zaustaviti unutarnji dijalog?

Autokomunikatsiya - znak prisutnosti više predmeta komunikacije unutar naše svijesti. Objašnjenje za ovu pojavu su vrlo različite, ali jedan od najvjerojatnije je da unutar nas vodi dijalog s našim vlastitim - djeca i ja smo odrasli.

Prije nego što se pretvara u tehnologiji zaustaviti unutarnji dijalog moramo saznati zašto je to potrebno.

Zašto zaustaviti unutarnji dijalog?

Svaki dan u našoj glavi ima na tisuće misli koje ne nose nikakvu posebnu važnost, ali nas liši mnogih vremenu. autokomunikatsii zaustavljanje vam omogućuje da:

• proširiti granice percepcije i - uzeti drugi pogled na svijet;
• postići stanje unutarnje praznine, bez kojih je nemoguće provesti puno prakse, uključujući i praksu i iskustvo OBE;
• napraviti veliki korak naprijed s ciljem da se zna;
• dobili osloboditi od nepotrebnih misli preuzimanje našu svijest i oslobađanje velike količine energije za napraviti potrebne odraz.

Ako da - neki od predmeta iznesenih nisu ozbiljno zainteresiran, zatim dalje ćete naći odgovor na pitanje o tome kako isključiti unutarnji dijalog.

Načina da se zaustavi unutarnji dijalog

1. Fiksni pozornost. Jedan od najjednostavnijih načina obustaviti autokomunikatsionny proces, to je za vrijeme kretanja popraviti svoju pozornost na bilo kojoj temi kakom-, koji se nalazi na vas s udaljenosti 7-30 metara. Glavna stvar ne spustiti pogled prema dolje inače ćete odmah pokrenula interni razgovor. Napuštajući kuću, staviti pogledati na sljedećem stojećem svjetiljke, što je njegov pristup tome postaviti pogled na dalekoj objekt, i tako dalje sve način. Jedna od prednosti ove tehnike je da pomaže ne samo zaustaviti unutarnji dijalog o tome - to je vrijeme i držati ga u takvom stanju.
2. Gledanje TV-a. Ova metoda je vrlo dobro prilagođen za domaćice. Suština ove vježbe je da kad gledati TV bez zvuka, morate pokušati uzeti sliku pa ako čuje se zvuk. Trik ovdje leži u činjenici da je unutarnji razgovor umire dolje u onim trenucima kada smo dobili poticaj izvana. U našem slučaju to je televizijski program.
3. Računalne igre. Ako ste ljubitelj računalnih igara, onda ova metoda će vam ukusu. Ovdje je princip učinka je isti kao u prethodnom primjeru. Računalne igre u kojoj osvojiti zahtijeva visoku koncentraciju, na primjer roda, odvratiti naše umove od unutarnjeg dijaloga. Veći fokus na priču i značenje igre nije samo Ona trenira sposobnost da se zaustavi autokammunikatsii, ali i povećava mogućnost pobjede.

Dakle, ako koristite navedene metode te mogao ikada zaustaviti unutarnji dijalog, možete pokušati da se vrati u ovo stanje pomoću volje. Naravno, prvi put nije sve okreće, tako da ne brinite i dalje raditi vježbe. Potpuno zaustavljanje unutarnjeg dijaloga je obično popraćena gubitkom osjećaja vremena i položaja tijela. Ako osjećate da je vaše tijelo nije u stanju u kojem ste ga stavili da se ne brinem jer je to znak da se radi sve u redu.

Video: Svjetsko Opis # 7 (Zaustavljanje unutarnji dijalog)

Video: Zaustavljanje unutarnjeg dijaloga - jednostavna vježba za 1 bod