Psihološko zdravlje

Danas, ljudi su, na žalost, rijetko razmišljati o zdravlju. Koliko često kažemo riječi: „Zdravo, kako si? Hvala, sve je dobro. " Za većinu ljudi, zdravlje jednostavno znači odsutnost bilo koje bolesti ili dovoljno ozbiljnih bolesti. No, zdravlje - nije samo dobro fizičko zdravlje, već i emocionalno, mentalno, psihičko stanje čovjeka. Čovjek sam mora osjetiti sretni, stati na ovome svijetu.

psihički problemi

Radi se o psihičko zdravlje pojedinca, koji je nešto drugačiji od psihički. Mentalno karakteristika ispunjava zahtjeve prikladnosti, što Društvo izlaže. Nepravilno ponašanje ukazuje na to mentalnih poremećaja. Osoba može biti potpuno zadovoljavajuće, ali se frustriran, osvaja, depresivni, razdražljivi, osjećaj nelagode. Isto tako, naprotiv, vesela duha, u dobrom raspoloženju, mogu biti psihički neadekvatna.

Dakle, psihičko zdravlje osobe - ne samo duhovno, nego i osobno zdravlje, sposobnost da točno procijeniti situaciju, djeluje ispravno, sebe i druge, čine se u dobrom stanju uma, budite kreativni u radu s životnim izazovima. Tipično, psihički zdravi ljudi imaju aktivnu poziciju u životu, oni su inteligentni, vesela, kreativna, otvorena za suradnju sa svijetom koji ih okružuje. Postoji određeni postotak psihičko zdravlje - prisutnost osobnih karakteristika koje omogućuju interakciju sa zajednicom, te razviti i biti odobren.

Spremanje psihičko zdravlje

To ovisi o liniji od vas. Konkretno, psihološko zdravlje žene podliježe povrede više od muškaraca, jer Žene često se mnogo u svom obraćanju. Nudimo vam proći zanimljiv test psihološke i emocionalne zdorove.Vyberite eteričnog ulja, miris koji žele osjetiti upravo sada najviše: lavanda, cimet, menta, geranij:

Lavanda - znači da je potreban odmor. To će pomoći dobili osloboditi od nesanice, histerije, smanjenje agresije.
Cimet - pokazuje da je moguće da imate sada nema snage, cimet lift depresije, smanjiti osjećaj samoće i straha.
Metvica - što znači da su doline vitalnost. Mint će ukloniti napetost, pomladiti, povećati aktivnost.
Geranija - pokazuje da ste zabrinuti bezuzročnom razdražljivost. Geranium poboljšati raspoloženje, eliminirati ovisnost o tuđim mišljenjima, osjećajima straha.

Također, postoji nekoliko savjeta kako bi se eliminirali depresije:

ako smatrate da ste na neki način čini mi se srce steže, postoji napon - najbolji način da razgovaraju sa bliskog prijatelja ili savjetnika.
ako ne želite da otvorite dušu drugima, vjerni pomoćnik će biti jednostavna pismo. Postavite u njega svim svojim iskustvima, jer papir može podnijeti sve.
Pokušajte uzeti u obzir situacije života iz različitih perspektiva. Pogledajte sve pozitivno.
ako u hrpu negativnih emocija, onda vam je potreban da biste dobili osloboditi od neugodan, da li si bilo koji poklon koji će ispuniti duhovnu prazninu.

Ključni pokazatelji, kada je mentalno zdravlje je normalno:

Odgovarajuća samopoštovanje i osjećaj samopoštovanja.
Pravovremena prilagodba uvjetima života.
Povjerenje.
Sposobnost da se prevladaju teškoće, ne uzimajući razne alkoholnih pića i lijekova.
Odsustvo zavisti na uspjehe drugih.

Rezimirajući gore, mi razumijemo da je sve isto važno je emocionalno stanje osobe. Bez njega, on će živjeti u kvaru. Stoga je potrebno provjeriti ne samo svoju fizičku, ali i mentalno zdravlje.