Ovisnost o hrani

Bez obzira na to koliko puta nije izgledao u frižider i ono što ne bi dobili od tamo, nećete biti u mogućnosti na taj način da se riješi problem. Činjenica da je često problem što nas čini ovisna o hrani. Nastojimo „iskoriste” svoju tugu, da popuni prazninu u mom srcu, da prevladaju tjeskobu. Tek sada, ova metoda nije vrlo učinkovita, „životno zadovoljstvo” je vrlo kratkog vijeka, a rezultat prijeti pretilost. Psihološka ovisnost o hrani to nije kazna, dobili osloboditi od ovaj slabosti može biti glavna stvar znati kako.

Liječiti uzrok, a ne bolest

Ovisnost o hrani, kao što smo vidjeli, je psihološki. Kada je duša nemirna, bojimo nečega, ne možemo riješiti bilo koji problem, nedostaje nam radost, onda dolazimo do hladnjaka, u nadi da ćemo dobiti bolje. Možda jede kantu sladoleda, a mi ćemo uživati u kratkom vremenu će vam pomoći da zaboravite na problem, ali sreća je kratkog vijeka. Fizičko zdravlje i mentalno zdravlje - oni su potpuno različiti pojmovi. Naravno, ovisi o drugoj, postoji uska veza između njih. Međutim, mentalno zdravlje ima veći učinak na fizičko zdravlje. Drugim riječima, ono što smo posjetili misli - pozitivne ili negativne kontinuirano i apatija - i naše tijelo ostaje u istom stanju. Jao, ali pun želudac ne čini nas optimističan, to samo po sebi nije dovoljno.

Kako osvojiti, prevladati svoju ovisnost o hrani zna iskusni psiholog. Stručnjaci ovog profila su proučavanjem uzroka mentalnih buncanje. Liječenje se ne temelji na lijekovima i riječima, u ljudskoj psihološkoj analizi. Saznajte uzrok „bolesti”, kako bi ga objektivnu procjenu (pogled izvana), predložiti alternativna rješenja za problem - to je siguran način da se riješite lošeg odnosa. Jednom kad shvatite vaš problem, pogledajte „neprijateljski entitet”, nastaviti da se s njom, a onda svoje avanture u kuhinji stajališta. U svakom slučaju, od hrane ovisnost zahtijeva liječenje. Ako želite da se nosi s bolesti, možete pokušati sljedeće:

Procijenite svoj život. Bacite pogled na sebe i ispitati naše živote. Koliko ste zadovoljni sa sobom, svojim radom i osobnim životima. Sve to je bolje da se registrirate na papiru.
Napišite što biste željeli promijeniti u svom životu, da dopuni, zaboraviti. Napišite svoje ciljeve i želje.
Predlaže rješenja za vaše probleme, ciljeve i želje, pisati zadaće.
Stavi vremenski okvir za svaki zadatak i početi slijediti svoj plan.

Nikad nije kasno da se nešto promijeniti u svom životu. Iako je snaga i želja, dok venama premlaćivanja krv za život. Promjena stava prema životu, cijeniti ono što imate i težiti da postane bolji.