Nezaboravnost

To se događa da nam je teško sjetiti ime glumca ili ime lijekova, ovi slučajevi su savršeno normalno i ne uzrokuju jednu brigu. Druga stvar, ako govorimo o stalnom zaborava, mnogi smatraju da je to simptom ozbiljnih bolesti poput Alzheimerove bolesti, demencije, tumora mozga i ateroskleroze. Ali to nije uvijek slučaj, uzroci zaborava može biti različite promjene u tijelu kao privremeni gubitak pamćenja može biti sasvim normalno. Na primjer, kada smo zaokupljeni o nekoj jednog predmeta (događaj) za drugo mjesto ne ostaje, tako da smo za vrijeme uključuje sve ruke na poslu prilično lako zaboraviti koliko šećera staviti u čaj mužu, a zadnji put hranio sam mačku. Dakle, umjesto panike, što učiniti sa zaboravom, trebali biste pokušati saznati zašto se to događa.

Uzroci zaborava

Da biste razumjeli kako se riješiti svog zaborava, morate razumjeti svoje uzroke, što može biti prilično dosadan. Osim gore navedenih bolesti i starije osobe, oštećenje memorije može uzrokovati slijedeće faktore:

• sindrom kroničnog umora;
• trudnoća;
• menopauze;
• Nedostatak jod;
• Učestalo korištenje alkohola;
• intenzivno pušenje;
• stres;
• kronična intoksikacija;
• toplina strast;
• potres;
• traumatske povrede mozga;
• kemoterapija.

Naravno, kako bi se točno odrediti razlog zbog kojeg je počeo da će nastati problemi s pamćenjem, potrebno je vidjeti stručnjaka. Samo nemojte očekivati ​​da će propisati lijek za zaboravnost,. piti tablete vam mogu biti ponuđene samo ako je uzrok zaborava teške. I u većini slučajeva biti će dovoljno odmora i uzimanje vitamina kompleksa, osim toga, nitko ne smeta da trenirati svoje pamćenje.

Zaboravljivost - što učiniti?

Kao što je gore spomenuto, borba protiv zaborava, ako ne uzrokuje ozbiljnu bolest, možete posjedovati. Da biste to učinili, morate obaviti niz vježbi za trening memorije. Možete uzeti rješavanju križaljku ili ako skanvordov problemi s oporavkom u memoriju nekih pojmova ili imena.

Ako ste stalno zaboravljate gdje staviti ovu ili onu temu, pomoć je takva vježba. Odaberite 6-10 različitih artikala, napiši svoje ime na listu, a zatim proširila na različitim kutovima stana. Sada, uzmi popis i tražiti stvar u stvari. Važno je da ne grčevito traži stan, i pokušati se sjetiti psihički ponovno sliku objekta, gdje ste ga stavili.

Nije loše pomaže i čitanje, ali ne osvrće. Morate pročitati tekst, pokušavajući se sjetiti njegova osnovna ideja, neke sažetke, citata. Ponovite tiho čitati ili raditi za nekoga prepričavanje teksta.

Načini razvoj memorije su mnogi: razvoj asocijativnog razmišljanja, način usmene naloga, memoriranje telefonske brojeve suprugom i prijateljima - odabrati svoju vlastitu, i sjećanje više neće morati uspjeti.