Pospanost: Uzroci

S početkom jeseni, mnogi osjećaju umorno, nadajući se da će nastaviti odmor. Takvo stanje je sasvim jasna i ne predstavlja nikakvu opasnost, ali ako se radi o stalnom umora i pospanosti, pa ne mogu bez svojih razloga. Da vidimo, što se često čini da se osjećamo umorno ujutro.

Uzroci prekomjerne pospanosti i umora

1. Najčešći razlog za teške pospanosti tijekom dana banalno nedostatak sna. Odrasli 7-8 sati sna je obavezno norma, s nedostatkom odmora pospanost, smanjena koncentracija pažnje, pogoršava opće zdravlje. Ako se ne možete opustiti, trebali konzultirati svog liječnika kao što svibanj biti zbog ozbiljnih zdravstvenih problema.
2. Među uzrocima prekomjerne pospanosti često uzimanje lijekova. Neki sedativi i antihistaminici mogu uzrokovati pospanost. Međutim, većina modernih lijekova već su slobodni od takvih nuspojava.
3. Mnogi kažu u želji da odspavati nakon srdačna večeru, a ne uzeti u obzir to nešto nenormalno. U što zapravo uzrokuje pospanost nakon jela? Sve je stvar u pogrešnom prehranom. U apsorpciju hrane visoke u ugljikohidrata serotonina, normalan sadržaj koji nam daje snage, počinje proizvoditi veći, što dovodi do smanjenja snage i želje za spavanje.
4. Ako govorimo o uzrocima dnevne pospanosti kod žena, to je često stanje koje se naziva opasan anemija, što može dovesti do obilnog gubitka krvi tijekom menstruacije. To zahtijeva oralni željeza i uvođenje u prehrani proizvoda bogatih u ovom mikronutrijenata.
5. Među uzrocima umora i pospanosti kod žena može nazvati depresija. Muškarci, naravno, također pogođeni ovim poremećajem, ali im se dogodi dvaput onoliko često kao i sa predstavnicima ljepšeg spola, a oni ga nose malo drugačije.
6. Ironično, u nekim slučajevima, umor je prekomjeran unos kofeina. U umjerenim dozama, to je u mogućnosti za poboljšanje koncentracija i dati hrabrosti, ali pretjerana konzumacija javlja tahikardije, povišeni krvni tlak, a neki ljudi imaju jak osjećaj umora.
7. Ako se osjećate pospano, uz slabost, mučnina i (ili) vrtoglavica, razlozi za ovo stanje je potrebno kako bi saznali što je brže moguće, jer to može biti simptom teške bolesti. Na primjer, dijabetesa ili kvar štitnjače. U ranim fazama ove vrste problema puno lakše riješiti, što je razlog zašto je potrebno i neposredna žalba specijalistu.
8. U nekim slučajevima, povećana pospanost može doći ako postoji infekcija urinarnog trakta. Takav problem nije uvijek se reklamira po oštrom boli i stalnim nagonom za mokrenjem, ponekad je jedini simptom je mamurluk.
9. Dehidracija može uzrokovati umor, a to se ne radi o ekstremnim testovima. Čak i ako se samo želite piti, to je znak dehidracije, rezultat čega je umor.
10. Pospanost tijekom dana lako se objašnjava kršenje dnevnu rutinu - ako rade u noćnoj smjeni, biološki sat klizanja, a osoba ima tendenciju spavati tijekom dana, umjesto noću.
11. Ako umor simptomi se pojavljuju tijekom dnevnih aktivnosti kao što su kućanski poslovi ili šetnju, a uz Svaki put kada se daje više teškim slučajevima koji prije nisu uzrokuju poteškoće, postoji rizik da bolest srca.
12. Alergije na hranu također mogu uzrokovati pospanost, osobito ako imate umjereno podnošljivost, nedostatak osip ili svrbež.
13. Kada je trajanje stanju pospanosti i umora stalnom većom od 6 mjeseci može se dogoditi s sindrom kroničnog umora (CFS).

Kao što možete vidjeti, uzroci pospanosti može biti i bezopasni i vrlo ozbiljne. Stoga, ako se takvo stanje te proganja već dugo vremena, to vrijedi s obzirom da uzrokuje.