Book Review of "maksimalne koncentracije" - Lucy Jo Palladino

Nedavno se mnogo knjiga o borbi s odugovlačenje, samokontrole i koncentracija metoda. "maksimalna koncentracija" Lucy Jo Palladino - jedan od noviteta na ovu temu. Autor prilazi pitanje koncentracije malo drugačije, koristeći iskustvo sportaša, a temelji se prvenstveno na upravljanje fizičkom stanju - razina adrenalina.

Knjiga opisuje 8 osnovne strategije za dobivanje koncentracije:

svijest - sposobnost da se pogled na situaciju izvana, da razviju vještine samoupravljanja
Promjena u stanju - Metode za utvrđivanje trenutnog stanja i prijelaza na ono što je potrebno za zadatak
Borba odugovlačenje - metode koje se bave stalnom željom da odgodi raspravu do kasnije.
suzbijanje tjeskobe - koristiti zamjene negativnih misli, svijest o stvarnosti i stvaranje plana.
kontrola napetosti - obnaruzhat sposobnost da uzrokuje napetost i eliminirati
Self-motivacije - kako održavati potrebnu motivaciju za postizanje cilja, čak i ako je to dosadno ili rutinski posao
Nakon tečaja - sposobnost za održavanje unutarnji dijalog i trenirati mozak održavati potrebnu razinu koncentracije.
dobre navike - kako živjeti bez viška nepotrebnih informacija, pridobiti potporu prijatelja i tišinu u životu

Oni ljudi koji nisu pročitali takvu literaturu će biti vrlo zainteresirani. Nažalost, za one koji su već upućen u takvim temama, knjiga se čini malo dosadno s obzirom na činjenicu da je puno tih podataka je, u drugoj literaturi.