Kako se nositi s odugovlačenje?

Vi tako se dogodilo: predmete iznad krova, a čini se da se pripremaju da učine, puna snage i energije, ali iz nekog razloga, umjesto otvaranja željeni dokument, pritisnite na ikonu „marame” ili uzeti vremena za čitanje malointellektualnyh statuse na društvenim mrežama? Onda ste upoznati s fenomenom odugovlačenje, a vi znate koliko to ometa u postizanju njihovih ciljeva. No, kako se nositi s odugovlačenje, što trebate učiniti da biste dobili osloboditi od ovaj kobne potiska gubiti svoje vrijeme na prazne klase? Najlakši način - da se saberi se i početi raditi, ali ispada da je uopće, pa pogledajmo druge načine prevladavanja odugovlačenje.

Uzroci odlaganje

Na pitanje zašto je to fenomen, jednostavan je odgovor ne, postoje samo sljedeće četiri teorije, od kojih niti jedan nije priznata ili univerzalni.

Briga za budućnost, stres, sklonost perfekcionizmu.
Samokontrolu zbog straha da postanu uspješniji od drugih, nisko samopoštovanje.
Duh suprotnosti, što nas čini da se odupre nametnute uloge.
Teorija kaže da je privremena motivacija da osoba utvrdi da je korisnije da bi se to obećanje veće nagrade u manje vremena, sve ostale klase smatraju bezizgledan, a time i police.

Kako se nositi s odugovlačenje?

Kao što je gore spomenuto, odugovlačenje - odlaganje tek kasnije ove neugodne djela i misli. Popis takvih slučajeva može biti prilično impresivno, a ako ne počnu borbe odugovlačenje, onda postoji dobra šansa da bude pokopan ispod planine hitnog posla. Stoga je važno da se barem jedan od neugodnog zadatka, naime raditi na sebi. Pa kako se tuku odugovlačenje? Ovdje su neke učinkovite načine.

Vlak se napraviti gadan malo ujutro. To će biti prvi korak prema smanjenju popis poslova. Glavni dobitak određen za to, vidjet ćete, ostatak posla će ići lakše.
Kako se nositi s odugovlačenje? Vi samo morati raditi svaki dan. Možda vam je teško provesti neki posao nekoliko puta tjedno, a zatim biste trebali pokušati to učiniti malo po malo svaki dan.
Pogledajte sami kolegu za obavljanje neugodan posao. To je znanstveno dokazano da je puno posla s nekim za tvrtku izgleda više privlačan nego individualni rad.
Prevladavanje odugovlačenje može početi pripremati za neke odgoditi slučaj, na primjer, prikupljanje informacija za izvješće. to učiniti za vas danas, ne nužno, ali vjerojatno u procesu prikupljanja informacija, odlučite da požurite daleko sa zadatkom, kada je sve spremno za to.

Napravite si popis stvari koje bi trebao biti dovršen do kraja sljedećeg dana.
Čuvajte se zamarajte se u sitne nevolje bolje shvatiti odjednom za većinu neželjenih stvari, nositi se s njom, moguće je detaljno i obratite pozornost.
Dobra pomoć u borbi protiv odugovlačenja je sposobnost da uživate u posao ispunjavanja. Pohvalite se za svaku pobjedu, da bi mogao dobiti više od sebe, što su učinili.

Ne zaboravite da je odugovlačenje - to je norma dolara sve dok to ne ometa vaš normalan rad i život.