Što je odugovlačenje?

Mnogi ljudi ne znaju što odugovlačenje, Iako fenomen je vrlo čest u našem društvu i donekle inherentne u gotovo svim ljudima. To izbjegavate, odlaganje za kasnije važne stvari koje još morate učiniti. Kao rezultat toga, to dovodi do ozbiljnih problema, kako u životu i njihovih profesionalnih aktivnosti.

I ona se osjeća kao?

Ne, lijenost i odugovlačenje - to je apsolutno različite stvari. Ako osoba radi nešto zbog lijenosti, da se osjeća izvrsno, zar ne uživa zasluženi odmor. Naprotiv, osobe koje pate od odugovlačenja, pojavljuje tjeskoba, strah da će u budućnosti postane uzrok stresa.

Drugim riječima, lijeni blaženstva, ne radi ništa, a siromašni čovjek s odugovlačenje stalno grize savjest zahtijeva da posluju odmah, ali čovjek nema tu „moralnu snagu”.

simptomi

Dakle, ako postoji problem - odugovlačenje - simptomi treba poznati svima.

Osobe koje pate od ovog psihološkog poremećaja, nastoji izdvojiti sve „za kasnije” posla, pogotovo kada je vrijeme za njihovu izvedbu puno. On je bio sve samo ne jednostavno ne uklapaju slučaj. Ona visi Vkontakte ili Odnoklassniki, igrati strpljenja, govori kolege o rastu kunića, ili piti čaj. Drugim riječima, bore odgodio trenutak kada je još uvijek moraju doći na posao.

Kao rezultat toga, ona zaostaje što je prisiljen obaviti sav posao u stopu hitne, što je, naravno, odrazilo na njihovu kvalitetu i uzrokovati voditeljima pritužbe ili nezadovoljstvo s nastavnicima, ako govorimo o tome tko je još uvijek uči.

Ovaj scenarij nije povremeno obavljaju (ne vole određeni posao), ali uvijek rezultira teškim psihološkim posljedicama.

Što učiniti?

O uzrocima ove pojave među znanstvenicima ne postoji konsenzus. Nazvan je vrlo različita, a nitko verzija ne objašnjava sve činjenice. Dakle, ne znajući što je odugovlačenje kao psihološki problem, što je njezina podrijetla, to je nemoguće ispraviti problem i moraju nositi s njegovim posljedicama.

Kako bi se prevladale odugovlačenje obično se preporučuje da koriste tehnike upravljanje vremenom, oni se mogu naći u internete.Sut im se svodi na to da svi moramo - sve, velike i male - poslovni podijeljenih u 4 grupe:

1. Važno i nije hitno (diplomant instituta, postati šef odjela ...).
2. Važno i hitno (do kraja stupanj, kupiti lijek, podnijeti izvješće ...).
3. Nevažno i hitno (za odlazak na obljetnice, gledati svoj omiljeni film ...).
4. Nevažno i nije hitno (često „hronofagi” (jedu vremena): razgovarati na telefon ili na otvorenom net, družiti se u kupovinu, igrati karte ...).

Na temelju analize tih predmeta, popis predmeta, počevši važno i hitno. I trčanje, ali s bilo kojeg mjesta na takav način da se slučajevi različitih skupina naizmjence. Stoga je potrebno da se pridržavaju pravila i biti sigurni da izdvojiti vrijeme za odmor.

Pronađite svoj tip za odlaganje?