Kako pobjeći od vrućine u gradu?

Kako pobjeći od vrućine u gradu? Xot i reći da toplina nije rat, a ne čak i najgora stvar u životu, ali da pobjegne iz njega svi isti potrebno. I ovdje, kao iu ratu, sva sredstva su dobri. Posebno je teško u toplinu građani moraju, jer oni nisu u stanju pobjeći od užasna sunca u gustoj sjeni drveta, poduzeti osvježavajući zamoči u jezeru i isparavanja iz grijanom asfalt i beton samo dodao da je nemir. Što učiniti u metropoli čami u toplinu, i što učiniti ne preporuča se kada termometar dosegla 30 stupnjeva.

pravila primjene

Neki savjeti pravo izlaganja suncu treba biti pravilo, a mora biti provedena strogo.

Strogo ograničiti izlaganje suncu od 12 do 17 sati. Ako dođete to ne uspije, obavezno nosite šešir.
Uvijek nose spremnik vode. Održavanje vode ravnoteže elektrolita - važna komponenta dehidracije tijekom vrućina. Dostupna voda može se koristiti za mokru maramicu, salvetu i primijeniti ga na čelo, sljepoočnice, nasolabial trokut obrisati, grudi, što će donekle smanjiti tjelesnu temperaturu.
Posebna pažnja posvećuje se zaštiti djece od sunca, jer imaju dovoljno do pregrijavanja znatno manje vremena. Ni u kojem slučaju ne ostavljajte djecu u automobilu zatvoren!
Ako izlaganje suncu neizbježno, koristite zaštitne kreme.

Kako pobjeći od vrućine u gradu?

Nakon „ispravan” put

Stajati topline u gradu može biti lakše ako je u pravu izgraditi svoj prometni pravac. Za pomicanje niz ulicu je bolje odabrati sjenovitoj strani. Za duge staze je potrebno napraviti mali stop za hlađenje. Možete koristiti soba klima uređaj hladi trgovine, banke i druge tvrtke, gdje se može provesti neko vrijeme da se ohladi i nastaviti svoj put dalje.

Majke s malom djecom da bi bilo primjereno zamijeniti dnevno šetnje ujutro ili navečer. U najtoplijem dijelu godine može posjetiti s djecom igraonicama i objekata u područjima s kontroliranim uvjetima.

Dugo očekivani svježina ili upozorenje?

Nakon primitka dugo očekivani priliku da uronite u hladnu rijeku ili tijelo vodom, često građanin zaboravlja da temperaturni gradijent iz vrućeg zraka u hladnu vodu može uzrokovati vazospazam i dovesti do tragičan ishod. Prvo morate malo ohladi u hladu, a zatim ići u vodu postupno.

To ne uključuje klima uređaj za maksimalnu hlađenje i stand up za njegov snažan protok zraka. U tom slučaju, prehlada je zajamčena. Optimalna temperatura za hlađenje postrojenja mora biti postavljena na + 20 - + 21 stupnjeva.

Ako stan nije klimatiziran, Možete se zavjesama prozora s mokrim plahtama. Tako da je soba je zaštićena od izravne sunčeve svjetlosti i zraku će biti svježe osjećaj.

Kako pobjeći od vrućine u gradu?

Promjene u odijevanju

Ako ured usvojila odijevanja, u toplom vremenu, možete podesiti neka pravila:

Muškarci se može izbjeći svoju jaknu. Hlače i košulja treba odabrati svjetlo. Mogući ne vezati kravatu.
Dame bi bilo bolje da se eliminiraju sintetičkih materijala u odjeći, zamjenjujući ih sa svjetlom pamučnom odijelu i svjetlo bluzu s kratkim rukavima. Bilo bi bolje dati izbliza i usku odjeću.

Alkohol - nema

U vruće sezone biti u potpunosti odreći uporabe alkoholnih pića. Njihova potrošnja topline može uzrokovati povećanje tlaka, oslabljen rad srca, čak i kod zdravih mladih odraslih osoba. To može biti štetno, čak i pivo.

Nemojte se uključe i gazirana pića, koji nisu u mogućnosti ugasiti svoju žeđ. Stručnjaci savjetuju da se pije do 3 litre obične vode dnevno. Pa to gasi žeđ u toplinu hladna zelenog čaja. Korisni prirodni sokovi, voćni napitci.

Trebali ograničiti ili u potpunosti prestati pušiti. Doista, nikotin povećava ionako visoku temperaturu tlaka.

Kako pobjeći od vrućine u gradu?