9 Mitovi o tehničkim svojstvima vode

Voda - temelj života, glavni element koji svi organizmi koji žive na Zemlji. Tijekom postojanja ljudskih ideja o prednostima i opasnostima ovu tvar promijenio mnogo puta. Mnogi lažni uvjerenja o pravilnom potrošnje vode postoji i danas.

Zablude u vezi terapeutskim svojstvima vode

Neki ljudi vjeruju da je korištenje vode za piće je nešto od terapijskog postupka. Najčešći mitovi povezani s ovom izjavom, su kako slijedi:

Opijanje čisti tijelo od toksina. Doista, bubrezi eliminirati propadanja proizvoda, kao i neke komponente lijeka. Međutim, stopa prelaska iz krvi u mokraći ne ovisi o količini vode koju pijemo čovjeka i načinu rada luči sustav. Ako su bubrezi funkcioniraju normalno, oni su dobili osloboditi od neželjenih molekula, pitko izobilju koncentraciju štetnih tvari izravno u urinu će biti nešto niže;
Voda štiti luči sustav protiv infekcija. To je lažna tvrdnja. Nema veze između fluida usisnih i infekcije bolesti urogenitalnog područja ne postoje. S već postojećim upalnih procesa preporučuju pretjeranu konzumaciju, jer višak tekućine smanjuje koncentraciju patogena u mjehura;
Povećana uporaba vode pomaže očistiti u bubrežnim tubulima bubrega i optimizira rad. Kao rezultat toga, studije su pokazale da je u tom pogledu, prekomjerno pijenje može biti čak i štetno. Normalni radni bubrega nema pomoći nije potrebna, a patologija tih organa zahtijevaju poseban tretman. Činjenica da se osim filtriranja (odvajanje štetnih tvari u urinu) i bubrega još regulira količinu vode preko posebnog cjevastog vraća tjelesna tekućina već očišćena. Kada višak potrošnja vode ovog uređaja je da se dijete rada. Ako osoba ima tzv lijen bubrege, dobiva u situaciji u kojoj je tijelo treba očuvati vodu (.. vruću klimu, teško fizički rad, itd), on pokreće rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema;
Nekoliko šalice vode su u stanju zamijeniti obrok. Gladan čovjek stvarno može prevariti prazan želudac nakon konzumiranja određene količine čiste vode. Međutim, tamo će doći olakšanje će biti kratkog vijeka - tekućina će otići, a lažan osjećaj sitosti nestati. Ova metoda je opravdano samo u slučajevima kada ne želite da se snack gdje i kako je strašno i nada da će brzo doći do kuće, u potpunosti jesti. Česti zamjena takav „tretman vode” normalan hrane ne samo da ne pomaže da izgubite težinu, ali i dovesti do bolesti probavnog sustava i metaboličkih poremećaja;
Pijenje puno tekućine pomaže riješiti problem pretilosti. Jedan od najupornijih i štetnih zabluda. Voda se ne može otopiti višak šećera ili masnoća spaljivanje. Naprotiv, čovjek koji je prekomjerne težine, pijenje velikih količina tekućine povećava opterećenje na bubrege i srca, koji je u tom stanju i tako funkcioniraju s poteškoćama. Kako izgubiti težinu, morate kombinirati pojedinačno odabranih dijeta sa strogo dozirano fizičkog opterećenja.

Pitka voda i unos hrane

Nedavne studije su pokazale da su mnogi od vjerovanja koji se odnose na standarde potrošnje vode, a kombinacija toga sa jela su također nije sasvim točno. Ovdje su neke od njih:

Potrebno je piti barem pola litre vode dnevno. Prema modernim konceptima, unos tekućine treba ovisiti o masi određenoj osobi ili kalorija konzumira hranu. U prvom slučaju norma izračunat iz potrebnog unosa 30-40 grama tekućine po kilogramu tjelesne težine, a u drugom - 1 g po kalorija. U ovom slučaju se odnosi na sve tekućine, dobivena osobi po danu, to jest, treba napomenuti da je oko polovice tog iznosa uzima putem hrane. Osim toga, standardi potrošnje vode utječu dob, prisutnost kroničnih bolesti, trudnoća, vrijeme, prirode posla, i mnogim drugim čimbenicima;
Pijenje vode tijekom gutanja štetnih za želudac. To nije tako. Naprotiv, voda omekšava hranu i pomaže tijelu da se bolje nosi sa probavom. Vrlo korisno i piti ujutro na prazan želudac čašu vode s limunom i jedan sat prije večere - dio infuzije bilja;
Ne možete piti noću ili ujutro bilo oticanje lica. U posljednjih nekoliko godina, liječnici su počeli tretirati ovu izjavu s velikom oklijevanja. Pojava natečenost povezana s oslabljenom funkcijom bubrega. Ako je sve u redu, nema vrećice oko očiju neće. Morate utažiti svoju žeđ kao što se događa i pokušati izdržati taj osjećaj, ali još uvijek u snu, to je besmisleno;
Vi ne bi trebali piti vodu tijekom vježbanja kako ne bi preopteretiti tijelo i uspješno mršaviti. Zbog znojenje tijekom vježbanja tijelo gubi puno tekućine. Njegov deficit mora biti zamijenjena kako biste izbjegli dehidraciju. Osim toga, to je intenzivno znojenje je jedan od razloga za gubitak težine za vrijeme sportskih aktivnosti, kao i masnih stanica u dijelu vode.

Rezimirajući, možemo reći da je slijepo i fanatično slijediti sve preporuke za unos tekućine nije potrebno. Piti čistu vodu, kada i koliko želite. Radujte pokret, lijepo vrijeme i gostoljubive ljude. Održavati optimizam i sreću!