Liječenje nesanice narodnih lijekova

Nesanica je vrlo moderna bolest - većina ljudi koji se bave mentalnim radom, s početkom noći ne mogu spavati i ujutro osjećaj osvaja. Srećom, nesanica omogućuje tretman kod kuće. Da biste saznali kako pomoći sebi na spavanje i da će biti objašnjeno u nastavku.

Biljni liječenje nesanice

Općenito, postupci liječenja insomnije varirati. Konvencionalna medicina nudi sedative, ali postoje mnogi prirodni proizvodi biljnog podrijetla, može poboljšati san:

Melis. Čaj ova mirisna trava savršeno mirno. U čašu kipuće vode uzima 2 žlice sušene ili svježe hrane. Čaj inzistirati 20 minuta i uzeti s medom. Kontraindikacije - hipotenzija.
Hmelja. Zgnječena kvržice Postrojenje (1 žlica) sipati 200 ml kipuće vode za 15 - 25 minuta. Pola šalice pića na ručak, a ostatak od - neposredno prije spavanja. Ovaj tretman pomaže, čak i ako kronične nesanice.
Biljni. pelin, hmelj, menta i timijana u jednakim dijelovima na suhom obliku se pomiješaju, šivani u mali jastučić (10 x 10 cm) koja je postavljena na glavu. Miris bilja pomaže spavati.

Što piti za noć?

Naravno, prije odlaska na spavanje kontraindicirana osvježavajuća pića. Najbolji liječenje nesanice narodnih lijekova - dobrodošao toplo mlijeko po noći. U tandemu s medom i žličicu maslaca, ovaj proizvod čini čuda, doslovno lulling odmah.

Dobar učinak daje piti spremni na sljedeći način:

Banana pulpa pomiješa sa sjeckanim lješnjaka (0.5) i žlice proklijalog sjemena pšenice (1 žlica).
Sastojci su pomiješani s toplog mlijeka (150 ml).
Ready znači piti u malim gutljajima do jedan sat prije spavanja.

Opća pravila

Koristeći tradicionalne metode liječenja nesanice, to je vrijedno pamćenja o općim pravilima:

Spavaća soba bi trebala biti tamno i dobro provjetravanje.
Madrac treba biti udoban i jastuk - mali.
Neposredno prije odlaska na spavanje ne mogu čitati, gledati TV, čitati vijesti na društvenim mrežama.

Ako se nositi s nesanicom sama nije moguće, morate posjetiti liječnika.