Sprječavanje hipertenzije

Postoje mnogi faktori koji povećavaju rizik od razvoja hipertenzije. To uključuje nasljedstvo, loše navike, dob, prehrana, stil života i prisutnost abnormalnosti kardiovaskularnog sustava. Dakle, ljudi koji su u opasnosti, treba pravovremeno sprječavanje hipertenzije. Preventivne mjere su primarni i sekundarni, ovisno o pokazateljima tlaka.

Primarna prevencija hipertenzije

Opisuje vrstu prevencije hipertenzivne bolesti je relevantna u slučajevima u kojima je krvni tlak je još uvijek unutar utvrđenog norme, ali postoji rizik od razvoja patologije.

Preventivne mjere:

1. Ograničite konzumaciju alkoholnih pića. Žene se savjetuje da ne piju više od 20 ml duhova po danu.
2. Pridržavajte se pravila dobre prehrane.
3. Prestati pušiti.
4. Smanjenje unosa soli na 1 sat. Žlice (5-6 grama) po danu.
5. Dnevni baviti fizičkim aktivnostima, raditi vježbe na svježem zraku.
6. Za normalizaciju tjelesne težine.
7. Obogatiti prehranu proizvode sa sadržajem magnezija, kalija i kalcija - suho voće, mahunarke, svježe bilje, sir.
8. Obratite pozornost na jasan način dana s odlaskom na spavanje i buđenja u jutro u isto vrijeme, uključujući i vikende. Trajanje odmora noću treba biti najmanje 8 sati.
9. Izbjegavajte stres i emocionalne preopterećenja.
10. Master psihološkim tehnikama reljef, primjerice slušni trening, meditaciju.

Lijekove i lijekove za sekundarnu prevenciju hipertenzije

Ako je krvni tlak je porastao, a dijagnoza je potvrđena, potrebno je i dalje u skladu s gore navedenim preporukama i dopuniti sustavno suzbijanje droga terapija.

Izbor antihipertenzivnih lijekova i doza se vrši uzimajući u obzir fiziološke karakteristike određenog pacijenta,. Obično liječnik odabire iz slijedećeg popisa lijekova:

• Raunatin;
• Devinkan;
• pyrylium;
• inderal;
• Rauvazan;
• ednit;
• Korgard;
• pindolol;
• enalapril;
• fentolamin;
• Vinkapan;
• kaptopril;
• reserpin;
• pirroksan;
• Haenam;
• Asparkam;
• Panangin i drugi.

Nadopuniti preventivne mjere preporuča fizioterapije godišnji sanatorij ostalo.

Sprečavanje komplikacija hipertenzije narodnih lijekova

Metode alternativne medicine pomoć u kontroli krvnog tlaka i smanjuju simptome blage hipertenzije.

Pa, sljedeći phytoremedy:

• ostavlja brusnice;
• imela;
• Bajkal kapica;
• bobica od Aronija;
• zimzeleni;
• glog;
• cottonweed.

Video: o prevenciji arterijske hipertenzije

Video: hipertenzija. Kako smanjiti visoki krvni tlak? | Prevencija kardiovaskularnih bolesti.