Kako povećati ženske hormone?

Zbog nedostatka u tijelu ženskih spolnih hormona, u pratnji neugodnih simptoma, žene počinju brinuti o svom zdravlju. Da biste izbjegli probleme vezane uz deficijencije hormona, preporučljivo je da se pravovremeno analize. Osim toga, trebali slijediti neke od preporuka normalizaciju ravnoteže.

Kako povećati ženske hormone?

1. Za početak, jesti uravnotežen. Vaš dijeta mora biti stalno sezonsko voće i povrće, meso, riba i morski plodovi, žitarice i žitarice.
2. Pijte što više vode što je više moguće.
3. Nabavite si dobar vitamin kompleks.
4. Izbjegavajte situacije koje uzrokuju vas stres.
5. Vježba. Bez obzira što se odlučite: joga ili teretana, ili samo plesati. Fizička aktivnost „probudi” jajnike, i oni povećati proizvodnju spolnih hormona. A ta brojka će biti puno bolje.
6. Neka vaš način života, konačno postati zdrav: zaboraviti cigarete i alkohol.

Ako ste zainteresirani kako poboljšati ženski hormoni pomoću narodnih lijekova, nailazite na esencije hmelja ili sakupljanja lišća lipe i mente.

Kada je u pitanju ženskih hormona poput estrogena, samo stručnjak mora odlučiti kako poboljšati. U slučaju self-lijekove je rizik da zaradite tumor.

Ako rezultati ispitivanja ukazuju na nedostatak ženskih hormona, ne paničarite. Ovisno o pravilnom režimu liječenja dodijeljen ginekologu, nakon samo par mjeseci jajnika povratak funkcije u normalu.

Sada kada znate osnovne principe kako povećati proizvodnju ženskih hormona. Ukoliko imate bilo kakvih dodatnih pitanja, obratite se stručnjaku - samo na temelju prikupljanja svoju povijest bolesti i srodnih analize mogu dati više specifičnih preporuka.

Video: Što jesti za povećanje grudi. Krema za rast grudi!

Video: Kako napraviti Masaža unapređenje ženskih hormona