Ruski kupka

Nije svaki stanovnik velikog grada moći će se procijeniti oduševljen priče o tome kako je dobar parna soba zaroniti u rupu i, općenito, kako je lako disati nakon kupanja. Ali kada osoba ima uvijek uživati ​​u svim blagodatima ruskom kadu, tako da sve sumnja Ruka puca. Što je žalba na ruskom kadu i kako pravilno kupati u njemu, a mi ćemo danas govoriti.

Utjecaj kadi na ljudsko tijelo

Temperatura i vlažnost u ruskom kupelji mediju - 45-65 ° C i 40-65% respektivno. Takvi uvjeti su blagotvorno na tijelo, nije ni čudo što kažu da „para bolovanje udaraca.” Posjet kupke ima jačanje učinak na kardiovaskularni i živčani sustav. To je također pozitivan učinak na sobu čini dišni sustav, ublažavaju simptome prehlade. Osim posjet kadi smiruje - nestaje tjeskoba, glavobolje nestaju, poboljšava mentalno stanje osobe. Bat pomaže ljudima koji pate od kožnih bolesti.

Naravno, u korist organizma će dobiti samo ako osoba nema kontraindikacija za posjetiti kupke. Isto tako, nemojte se previše revan i dugo sjediti u parnoj sobi (to je štetno i apsolutno zdrava osoba) ili na prvom posjetu kadu nakon saune za ulijevanje ledenu vodu - tijelo s takvim eksperimentima može reagirati negativno.

Kako okupati u ruskom kadu?

Čini se da je u pitanju, da se metlu i ohazhivat ih sami, au blizini su prijatelji. Ostaje samo da odaberete metlu za kupanje, ali neki - hrast, bambus, breza, ili može biti od koprive? Odaberi za korisnim svojstvima.

• bambus metla za kadu za one koji pate od bolesti kralježnice, jer bambus vuče bol. Također, ova metla će ubrzati zacjeljivanje rana na koži;
• breza metla Ona čisti kožu, uklanja bol u mišićima i zglobovima. Poboljšava stanje respiratornog i živčanog sustava;
• hrast metla dobar za osobe s masnu kožu, za prekomjerno znojenje i nekih kožnih bolesti. Budući da je u stanju suhu kožu i imaju anti-upalne učinke;
• metla od koprive liječi reumatizam i radiculitis, ali i prevenciju celulita.

A što je par u kadi?

Postoji mišljenje da je potrebno napraviti kvas ili pivo. Da, to je samo čisti proizvod nije potrebno prevoditi, pare će miris. Kruh duh dobije pivo ili kvas otopina: 150 g u piće u 3 litre vode.

Za jačanje živčanog sustava može se razrijediti s čl. med u 2,5 litara vode.

Voziti hladnim počinju zalijevati kamenjem otopina senfa - žličica suhog senfa (pre tava pržene) u 3 litre vode.

U bolesti gornjeg dišnog trakta korisno rješenje tinkture eukaliptusa - žličica po 3 litre vode.

Također možete koristiti decoctions različitih biljaka i biljnih mješavina, ali ne čisti i otapa u vodi, nema više šalica juhe do 3 litre vode.

Maske za lice, kosu i tijelo u kadi

Većina maske se preporuča primijeniti za čišćenje kože i pari u kadi oba ova uvjeta savršeno se poštuju. Pa zašto ne brinu sami za sebe?

1. Pomiješajte 200 grama meda i 250 grama soli, staviti na kožu i ostaviti u paru. Masaža tijela 10 minuta, ostavljajući pare isprati.
2. Litre staklenku zobene pour kipuće vode, dodati 100 grama vrhnja i meda. Ostavite 10 minuta i nanesite na tijelo. Isprati mak treba biti 10-15 minuta.
3. Premazati medom na bedrima i trbuhu i mazite masaža tim mjestima, dok se med postaje bijela.

1. Gubitak kose pomoć čičak maska ​​s maslacem i medom. Potrebno je pomiješati 2 i 3 žlice odnosno primijeniti na kosu prije ulaska u pare i nositi kapu. Nakon maske isprati sa šamponom.
2. Voda nakon što Zaparov breza grančica (ne manje od pola sata), zaliti. Isperite kosu s ekstraktom breze, ona će ih paperjast i svjetlo.
3. Miješanje suhe stakla koprive i 3 sata, kana žlice, razrijediti s kipućom vodom u stanje kaše. Nanesite na kosu i držite 20 minuta. Plavuše se bolje koristiti bezbojna kana.

1. Pomiješajte jednake dijelove vrhnje i natopljene zobene pahuljice. Držite maska ​​traje 15 minuta.
2. Na pari lice, nanesite toplu jogurt i držati za 5-10 minuta.
3. Podmažite usne s medom, a na gornjim kapcima staviti pamučne jastučiće natopljene u juhu od kamilice ili biljnog čaja.
4. Žlica meda, pomiješati s 5-10 kapi limunovog soka. Držite masku 15-20 minuta.

Čajevi i biljni čajevi u kadi

Temperatura u ruskoj kupelji je prilično visoka, što povećava znojenje. Potrebno je nadoknaditi manjak tekućine mineralne vode, kvas, biljnih čajeva i juhe, a ne alkohola - oni će dati više stresa na srce.

1. Mirno, poboljšati apetit, obamrlost i osloboditi vaskularne grčeve i crijeva čaj s mentom. Za litru čaja lišća, dodati žličicu zdrobljenih metvice. Strme 10 minuta.
2. Nakon kupanja je dobro piti čaj vitamin. Da biste to učinili morate miješati crni čaj, bobice i lišće crnog ribiza, menta, matičnjak, šipka. Oduzimanje ovaj čaj je najbolje sušeno voće.
3. Ugasiti žeđ, smanjiti temperaturu i povećava apetit čaj s brusnicama. bobice žličica treba mijesiti, staviti u zdjelu i prelijte kipućom vodom. Spremni za piti nakon 10 minuta.
4. 400 ml vode i 20 grama lišća prahu jagode treba vrijala 5 minuta i inzistira 2 sata. Rezultat je infuzija od lišća divlje jagode.
5. Dobro ugasiti žeđ i imaju blagotvoran učinak na cijelo tijelo čaja s lišćem crnog ribiza. Žlica isjeckan listova ili izdanaka sipati litru kipuće vode i ostaviti 15-20 minuta.

Video: RUSKI kupelji. KAKO skočile

Video: Ruski kupka ... ovako? 3. dio: Ventilacija, odvodnja, higijena u kadi