Zeleni čaj - koristi i štete

Ljekovita svojstva zelenog čaja je poznato od davnih vremena i njegovo ljekovito djelovanje je potvrđeno od strane znanstvenika. No, kao i za uzimanje bilo kakvih lijekova, čak i sa zelenim čajem biti oprezan. Pokušajte shvatiti kada i zašto je zeleni čaj donosi tijelo da koristi, i kome to može biti štetno.

Kemijski sastav i svojstva zelenog čaja

Ovo piće ima jedinstveni kemijski sastav. Razmislite osnovne sastojke kako bi saznali što je korištenje zelenog čaja.

tanini - čine 15-30% od ukupnog sastava zelenog čaja. Te tvari daju čaj kolač okusa. Najznačajniji od njih - to je tanini i katehini. Tanini su antimikrobna svojstva, normalizira probavu, jačaju žila. Katehini imaju antioksidativno djelovanje, normalizira metabolizam.
alkaloidi, Među njima - kofein - nalazi se u količini od 1 do 4%. Međutim, u ovom piti kofein povezan s taninima da se formira tein koji radi glatko na središnji živčani sustav i ne akumuliraju u tijelu. Thein potiče mentalnu aktivnost, izoštrava razmišljanje. Ostali alkaloidi koji se nalaze u malim količinama, imaju vazodilatator i diuretik.
Vitamini i minerali. Zeleni čaj je prisutan u gotovo svim vitaminima, glavni od kojih - C, P, A, B, D, E, K vitamin P najznačajniji, jer olakšava zadržavanje vitamina C, jačanje stijenke krvne žile. Ovaj napitak je izvor minerala: soli željeza, kalija, magnezija, spojevi fosfor, silicij, kalcij, bakar i drugi.
Proteine i amino kiseline. Sadržaj proteina - 16 - 25%, što nimalo ne zaostaje za nutritivnu vrijednost mahunarke. Zeleni čaj je nađeno 17 aminokiselina, od kojih - glutaminska kiselina, obnavlja živčani sustav.
esencijalna ulja - njihov sadržaj je beznačajan, ali oni daju ugodan miris stvoriti posebnu emocionalnu atmosferu na čajanka.

Prednosti zelenog čaja s različitim dodacima

Zeleni čaj s mlijekom - prednosti ovog napitka koji čaj je u stanju olakšati probavu u želucu mlijeka i mlijeka u čaj nadopunjuje niz hranjivih tvari i smanjuje učinke kofeina. To donosi zeleni čaj, posebno s mlijekom, korisne u mršavljenja dijeta. Uređenje dana posta uz ovaj napitak, možete lako dobiti osloboditi od nekoliko kilograma. Osim toga, zeleni čaj s mlijekom povećava izlučivanje mlijeka kod dojilja, pomaže u slučaju trovanja, korisne u bolestima bubrega.

Velike prednosti zelenog čaja mlijeka oolong. Ovaj veliki-polu-fermentirani pivo sa blagim mliječnog kremasti okus. Također se može koristiti za mršavljenje. Osim toga, mlijeko oolong prilagođava probavu, ublažava umor i pomlađuje kožu.

Zeleni čaj s mentom daje prednost u poremećajima u želucu, ublažava mučninu, pomaže probavu. Pepermint ima analgetsko, sedativno djelovanje, poboljšava cirkulaciju krvi.

Jasmin Zeleni čaj - savršena kombinacija korisna. Ovaj čaj je antidepresiv i afrodizijak zbog kombinacije eteričnih ulja, kao i sprečava razvoj raka.

Do pijenje zelenog čaja s medom i limunom uporabnost povećava. Med jača imunološki sustav, poboljšava aktivnost srca, bubrega i probavnog sustava. Limun ima antiseptička svojstva, pomaže jetra detoksificira. Osobito korisno takav napitak ujutro podići ton i prehlade.

Šteta i kontraindikacije zeleni čaj

Zeleni čaj nije poželjno koristiti u sljedećim slučajevima:

hipotenzija, jer smanjuje krvni tlak;
želuca i duodenuma
nesanica, tahikardija debelog crijeva, kao što se povećava kiselosti;
zbog sadržaja ekscitatornih tvari;
u bolestima koje uključuju temperaturu, - zbog diuretskim djelovanjem i sposobnost za podizanje temperature.

Osim toga, postoji mišljenje o opasnostima od zelenog čaja s mlijekom. Neki znanstvenici vjeruju da je čaj i mlijeko međusobno neutraliziraju svoje blagotvorno svojstva.

Ne zaboravite da je glavna stvar - promatrati mjeru na čajanka. Zdravi ljudi se preporuča jesti ne više od 4-5 šalice zelenog čaja dnevno.