Zeleni čaj s mlijekom za mršavljenje - recept

Problem dobivanja osloboditi od dodatnih kilograma njegu i muškarci i žene. Sportske aktivnosti neće imati nikakvog učinka ako osoba ne ograničava hrana, i neće koristiti različite recepte za gubljenje težine. Jedan od takvih sredstva protiv pretilosti je zeleni čaj s mlijekom, čiji recept je prikazan ispod.

Ovo piće je vrlo popularna među onima koji žele izgubiti nekoliko kilograma. Njegov kuhanje ne zahtijeva skupe sastojke, to je ugodan okus. No, za korištenje je trebao oprezno, jer čak i čaj i mliječni proizvodi ima svoje nedostatke.

Koristi i štete od zelenog čaja za mršavljenje

Ovo piće nije pogodan za one koji pate od netolerancije na laktozu, koja se nalazi u mliječnim proizvodima. Ako osoba ima netoleranciju na laktozu, zeleni čaj s mlijekom će uzrokovati bol u trbuhu i proljev i nadutost.

Također, ne možete koristiti zeleni čaj za ljude koji imaju problema s bubrezima. Ova vrsta čaja je diuretik, što može pogoršati kronične bolesti urogenitalnog sustava.

Svi drugi ljudi mogu izgubiti težinu pomoću zelenog čaja s mlijekom. Ovo piće sadrži vitamine, proteine ​​i minerale koji su korisni za ljudsko tijelo. No, glavna korist od zelenog čaja s mlijekom - smanjuje osjećaj gladi. Čak je dio salata ili juha od povrća u kombinaciji s ovim pićem pomoći će se zasititi i nisu dobili dodatnih kalorija.

Kako skuhati zeleni čaj s mlijekom?

sastojci:

• 0,5 litara kravljeg mlijeka. Bolje je da se mlijeko, koje sadrži malu količinu masti ili mršavljenja učinak ne može se izrazite
• zeleni čaj.

priprema

Kuhati mlijeko. Nakon toga, pričekajte dok se ne ohladi na oko 90 stupnjeva, dodajte 3 žlice čaj lišća. Smjesu treba sjesti za 20-25 minuta, nakon čega se treba naprezati.

Konzumirati ovo piće bolje hlađenje, nakon obroka ili zalogaje umjesto. U potpunosti zamijeniti im hranu ne bi trebao biti metoda, jer zeleni čaj s mlijekom ne pruža potrebnu količinu tjelesnih proteina, masti i ugljikohidrati.

Ako želite nešto u tom piću, možete dodati malo meda. To će ga učiniti još ugodnijim za okus, ali ne pretjerivati, ne zaboravite da je med vrlo visok u kalorije, što znači da se ne može koristiti u velikom broju onih koji žele izgubiti na težini.

Video: Prednosti zelenog čaja: svojstva zelenog čaja, mršavljenja

Video: Čaj s mlijekom dijeta recept