Osteoartritis koljena - složena vježba Dzhamaldinova

Osteoartritis koljena - zajedničke bolesti, što je često uzrok invalidnosti. Specifično liječenje režim za ovaj problem ne postoji, tako da je važno da se obratite liječniku, koji će biti pravi plan djelovanja na temelju individualne čitanja. Kao što može biti kao dodatno sredstvo u liječenju vježbe kompleks s osteoartritisom koljena. Postoje različite metode, među kojima je sustav predložio stručnjak za rehabilitaciju muslimanske Dzhamaldinova.

Dzhamaldinova kompleks vježbanje osteoartritis koljena

Musliman, metodom Popov razvili kompleks koji se može provesti čak i kada jaku bol. Obuka se javlja u sjedećem položaju. Udahnite duboko potreban posao.

Skup vježbi s osteoartritisom koljena je Dzhamaldinov:

1. Smješten na rubu stolice i početi polako hodati po zemlji, povlačenjem čarape glatko. U ovom rukama masažu kukova i koljena. Cijelo tijelo se mora kretati kako u punopravno šetnju. Nakon nekoliko minuta za promjenu položaja stopala i početi hodati, uzimajući petu. Ova vježba treba biti učinjeno i uvijek, prije nego što ustati i otići negdje.
2. Noge organizirati strane i implementaciju stopala, prsti i koljena okupiti, a zatim ih razdvojite. Tijekom informacije trebate donjeg dijela leđa, a kad uzgoja - zavoj. Još jednom, preporuča se izvesti prvu vježbu, noge mogu pomicati naprijed i natrag kao da je to hodanje.
3. Noge stavi ispred njega i čini lagani amplitude pokreta, malo savijanja koljena. Tada počinju povlačiti se naizmjence čarape.

Važno je reći da je kompleks terapijskih vježbi u artroza koljena To se mora provesti bez osjećaja boli. Inače, ili vježbe izvode pravilno, ili je problem preozbiljan i bolje savjetovati se s liječnikom.

Video: gimnastičkog za liječenje koljena, dio 2 - vježba osteoartritisom ozljede meniskusa za koljena i

Video: Musliman Dzhamaldinov. Druga sjednica. zdravstvenih ustanova