Je li moguće za trudnice pokrenuti?

Kada planirate trudnoću, žene često koriste radi kao vježba na svježem zraku - kako ojačati imunološki sustav i cjelokupno blagostanje žene, a za smanjenje zagušenja u prsni organi, kao što su kada je žena uglavnom sjedeći.

Trčanje za vrijeme trudnoće: može ili ne može?

Ali ako žena nije trudna ići trčanje, najbolje je ne početi. Štoviše: trčanje u ranoj trudnoći, a posebno u opasnosti od pobačaja, uglavnom kontraindicirana. To nije najbolji sport za trudnice, koji se lako može zamijeniti s drugim vježbama, kao što su pješačke staze.

Trčanje u trudnoći: što se događa s majkom i fetus?

Dok trčanje, krv cijedi sa prsni organi za opskrbu kisika u mišićima, što znači da je fetus dobiva manje kisika i razvija hipoksije, što je posebno štetno za popratne bolesti majke i kasne gestosis trudnoće.

Tijekom trudnoće, žena proizvodi rclaksina - tvar koja omekšava ligamenata žene poboljšati prolaz ploda kroz zdjelicu. To također utječe na druge majke ligamenata, što može uzrokovati ozljede dok se izvodi.

Drugi razlog za ozljede dok se izvodi iz matične knjige rođenih pobačaj - ženska težišta pomaka zbog povećanog obujma trbuha. Čak i žene koje su prethodno obučeni i bili su trčanje svaki dan, trčanje je dopušteno samo do sredine drugo tromjesečje.

U bilo kojoj fazi trudnoće kada se izvodi nastajanje vibracija, što može uzrokovati kontrakcije maternice, opasnost od spontanog pobačaja, preranog posteljice odvojenosti ili krvarenje. i kad cervikalne nesposobnost, koji nije bio dijagnosticiran na vrijeme, trčanje može uzrokovati spontani pobačaj ili prijevremeni rodila u bilo kojoj fazi trudnoće. Zbog jogging trudnice je najbolje da se ne bavi, a na praksi drugih sportova bolje proći puni pregled kod ginekologa i da se savjetuje s njim.

Video: Kako igrati s trudnom mačka? Možemo li ga pokrenuti?