Masaža s vrata maternice osteochondrosis

Kroz naša vrata proteže masa živčanih završetaka i krvnih žila, udaljenost između vratne diskova je vrlo mala, a mišićna masa vrat je zanemariv. Kao rezultat ovog anatomska struktura, kao i način života (nedostatak vježbe, sjedeći rad, pretjeranog stresa na vratu, izloženosti hladnoći), naši vratovi sve više postaju žrtve degenerativnih bolesti diska.

Postoje dvije glavne metode liječenja:

fizioterapiju;
masaža.

To masaža je najučinkovitiji način liječenja cervikalne osteochondrosis. Zahvaljujući mišićima masaža jačaju, soli izvedene su, uzimajući bolju cirkulaciju krvi i limfe, rastegnut ligamente. Razmislite o različitim tehnikama Masirajte vrat s osteochondrosis.

akupresura s vrata maternice osteochondrosis je na vrat i ovratnik zoni, kroz djelovanje na akupunkturne točke su bolni prstiju. Pokret protiv provedena i kazaljka, pritiskom na točku traju do tri minute.
Za meda masaža vrata maternice osteochondrosis, zagrijavanje vrat dio self-masaža, primjenjuju med, držite ga za ruku i naglo odvaja od kože. Uostalom med se apsorbira, neophodno je da se papir za pokrivanje prostora obloge.
U velikoj potražnji s vrata maternice osteochondrosis koristi također može masirati. Da biste to učinili, uzeti 1 banku i pamuk obrisak. Banke zapalili topli jastuk da bi oko sedmog kralješka i masaža oko njega kazaljke na satu. Treba biti učinjeno 11-13 krugova. Zatim obavljati pravocrtno kretanje od dna tjemena do ramena.

masaža se obično obavlja u ležećem položaju ili sjedi za stolom. Međutim, ako ugasiš bol u vratu je potrebno u ovom trenutku, a tu je i masaža terapeut pri ruci, možete lako svladati tehnike vratne masaža ruke s osteochondrosis.

Počnite self-masaža potezima s rukama preko njegovog vrata i ramena, a zatim prebačen u kružnim pokretima s prstiju. akupresura s vrata maternice osteochondrosis Obratite posebnu pozornost na brtvi ramenog obruča, i „bušenje” između kralježaka. Provjerite milovati, trljanje i gnječenje vlasišta dolje na trapezni mišić. Masaža završiti na području vrata, prvo masirati mišiće oko kruga na dnu vrata, a zatim se provodi milovati područje vrata.

Vrata maternice osteochondrosis zahtijeva ne samo liječenje, ali i prevenciju. Istezanje je vrat u trenucima određenu napetost: sjedi za svojim stolom, na računalu na poslu, ne samo da ćete uštedjeti od degenerativne bolesti diska, ali i uspostaviti cirkulaciju krvi u mozgu, što će također povećati vašu sposobnost za rad.