Gastronomska ćud trudna - norma ili hir?

Tijekom trudnoće, došlo je do značajnog restrukturiranja u žensko tijelo. Na pozadini hormonalne promjene su promatrane poremećaje spavanja, nestabilnu mentalno stanje, promjene apetita i okusa sklonosti. Stručnjaci vjeruju da je u mnogim pogledima želja da apsorbira određena jela, jer je trudnica prima kemijske signale iz izvorne njeguje joj fetus, koji na taj način obavještava o nedostatku pojedinih tvari.

Briga suprug i bliski rođaci obično su osjetljivi na želje trudnice, pokušavajući steći potrebnu proizvod hraniti hirovitoj prestižni jelo čak i po noći. Ljudi već dugo postoji uvjerenje da ako nešto poreći trudna, onda to nije najbolji način utjecati na nerođeno dijete. Pokušajte shvatiti, bilo u poslu sve zahtjeve u položaju žena je hitna potreba za obavljanje kao i sve gastronomska ćud trudnice su najčešći i zašto se oni pojave.

Najčešće opsesivno želju da jede nešto toplo, okus nešto neobično, kao da apsorbira hranu u neprihvatljivim količinama promatrati u prvo i treći trimestar trudnoća. I to je prirodno, jer je u tim razdobljima razine hormona, posebice estrogena u krvi je na svojoj najvišoj razini. To objašnjava činjenicu da su žene u ranim fazama trudnoće, često na umu osjećaj neugodan metalni okus.

Fiziolozi reći da su mnogi ukusni hirovi trudnica može izračunati prije „zanimljiva situacija.” Dakle, ako je djevojka, za vrijeme PMS-a pojede čokoladu, a zatim najvjerojatnije, to će se povući na slatko i za vrijeme trudnoće, a ako u kritičnim danima imaju tendenciju da jedu kiseli krastavci, a zatim čekaju bebu ona će biti spremna krastavaca ili kiseli kupus. I odbiti od željenog proizvoda u razumnim količinama ne bi, osim u rijetkim slučajevima kada liječnici preporučuju da se isključi ovaj ili onaj hranu iz zdravstvenih razloga, na primjer, postoje ozbiljni problemi s bubrezima - treba ograničiti unos soli, ili postoji alergija na određeni proizvod, i tako dalje. br.

Što je želja, postoje i oni ili druge proizvode?

sol

S obzirom na činjenicu da je volumen krvi u trudnica povećava, slani povećanu učinak na njegovu cirkulaciju. No, sol zadržava tekućinu u tijelu, uzrokujući edem, hipertenzija, dakle, njegova potrošnja bi trebala biti ograničena.

slatko

To stabilizira razinu feromona koje pružaju dobro raspoloženje, pa čak i emocionalnu pozadinu. Bolje odabrati korisnih slastice: niske kalorijske jogurt, voće i suho voće, kandirano voće.

Meso i proizvodi od mesa

Želja da konzumiraju mesne proizvode često diktiraju nedostatka proteina u tijelu. U tom slučaju, preporučljivo je odabrati druge izvore materijala: orasi, sir, riba.

svjetlo alkohol

Često trudnice pokazati želju da pije pivo i vino. Liječnici vjeruju da je povremena čaša suhog vina ili piva mogu priuštiti i trudnice. Pogotovo jer je vino sadrži mnogo vitamina C, kao u pivu - vitamini B skupine

neobična žudnja

Ako iščekivanja mama postoji potreba da apsorbira kreda, ugljen, pastu za zube i tako nešto, to bi trebao biti sljedeći Ulaz obavijestiti liječnika. Najvjerojatnije, tijelo nema nikakvu minerala ili drugih nutrijenata. Stručnjak će imenovati biokemijske analize krvi, odaberite odgovarajući kompleks vitamine ili posebne dijete za mršavljenje uz uključivanje potrebnih proizvoda.

Glavni cilj buduće majke - nositi i roditi punopravni dijete, tako da sukladnost s načelima zdrave prehrane trebao bi biti jedan od osnivača trenucima svog života u tako ključnom trenutku. Povremeno možete maziti sa slatkišima, ali ne možete ići na o svojim hirovima, sebe i najmilije dooming o problemima i ugrožavanje vlastitog zdravlja i zdravlja djeteta.