Kako izgubiti dijete u 11 godina?

kako izgubiti dijete od 11 godina Stvarni problem za današnje mlade generacije - to je pretilost. Gotovo svaki drugi dijete u dobi od 11 godina teži mnogo više od normale. Obično, izgled extra padding uključuje vaganje različite neugodne uspomene. Prvi je inferiornost, ismijavanje vršnjaka, a što je bolnije je pogoršanje zdravstvenog stanja i lošeg zdravlja. Zato je pitanje kako izgubiti dijete u dobi od 11 godina, postaje pitanje pritiskom djece i njihovih roditelja.

Kako izgubiti dijete u 11 godina bez dijeta?

Bez dijeta i značajna ograničenja u hrani može učiniti. Ali samo u onim slučajevima u kojima je pretežak tinejdžer prelazi normalno, ne više od 25%. Uglavnom, ta su odstupanja povezana s sjedilački način života i prekomjerne potrošnje masti i slatke hrane. Dakle, odgovor na pitanje o tome kako izgubiti težinu dječaka i djevojčica u 11 godina s blagim dobitkom, liječnici i nutricionisti snažno savjetuje povećati fizičku aktivnost i uravnoteženu prehranu. Adolescentica s viškom težine možete učiniti ples, plivanje, fitnes, u svakom slučaju ne može biti izvedena na računalu ili TV za više od 2 sata dnevno. Što se tiče dječaka, oni su također relevantni za sportske klubove i igre na otvorenom na ulici.

O prehrani: u posljednjih 11 godina je dijete i dalje čine unutarnjih organa, osim toga, većina sredstava utrošena na formiranje reproduktivnog sustava, pa strogo ograničiti svoje dijete u hrani definitivno ne. Za djetetove težine odskočiti dovoljno natrag odustati male zalogaje na računalo i eliminirati visoke kalorijske dijeta dječjih štetnih proizvoda. Na primjer, omiljena poslastica tinejdžera: čips, sokovi, kolači, peciva, majoneze, kobasica - djeca sa sličnim problemima apsolutno kontraindicirana.

Kako izgubiti težinu teen djevojka i dječak 11 godina sa 3 i 4-og stupnja pretilosti?

U slučajevima kada se višak težine prelazi normalnu 50 ili čak 100%, bez medicinskog tretmana i skrbi profesionalaca je vjerojatno da će uspjeti. U pravilu, razlozi za takve prekršaje ukorijenjeni mnogo dublje od banalnog pogrešnom načinu rada i neuravnotežene prehrane. Često, posljednji stupanj pretilosti - posljedica raznih bolesti, kao što su dijabetes ili kvara na endokrini sustav. Stoga sami bore sa sličnim problemima, a više strogo ograničiti djetetove prehrambene navike je nepraktično a ponekad čak i opasno.