Kako dijete uči plivati 10 godina?

Kako dijete uči plivati 10 godina vještine Plivanje dijete pomoći - imaju ljekovit učinak. Postoje osnovna načela koja mogu pomoći naučiti svoju kćer ili sina da pliva:

Vlak u plićaku bazen. Dubina ne bi trebalo doći do iznad bebe prsima razini.
Ne koristite rukave, druga sredstva za držanje, kao dijete mora osjetiti vodu, naučiti kontrolirati tijelo u vodi.
Često hvalite dijete - to će mu dati povjerenje.
Push klase snage u veće dubine postupno.

Sljedeći članak će vam dati neke savjete o tome kako naučiti dijete plivati u 10 godina.

Osnovne vježbe za nastavne kupanje

Prije nego što bi se vaše dijete naučiti plivati u 10 godina, potrebno je Vaše dijete se više ne boji vode. Za to ćemo razmotriti neke od vježbi:

Hodanje na dnu bazena, poželjno je povezati elemente trčanje, skakanje.
Ako upisani dvoje ili više djece, onda je moguće organizirati natjecanje: na udaljenosti od 3-4 metara od strane bazena staviti loptu u vodi i na signal da djeca trče za njim.
Naprotiv postati dijete, uzimajući ga za ruku. Mi smo radili dah i gurnula ga u vodu. Prvo, oko mogu biti zatvorene, ali onda roniti s otvorenim ocima.
Vaše dijete uzima dubok dah, čučne u vodi, zgrabi joj koljena i drži dah. Tijelo se lako diže na površinu. Zatim komplicirati vježbe kada tijelo dođe gore, dijete je u vodi, istezanje ruke i noge. Osoba mora biti u vodi.

Sada smo naučiti dijete da diše pravilno:

Mi uzeti dubok dah i čučanj u vodu naglo ispuštanje zraka kroz usta ili nos.
Radi na dnu bazena, disanje zraka, čučanj u vodi - izdahnuti.
Disati zrak, pod vodom radi bilo koji oblik (npr napući noge i klanjajući ruke) i uzdisati.
Prije nego što naučiti dijete do 10 godina na kupanje na vlastitu, potrebno je da je dobro raditi vježbu „Arrow”. Ruke je podigao iznad glave i pridružiti dlanove. Dijete uzima dah i otići u vodu. Glava i ruke u vodu. On je odgurne od nogu bočnih bazenima i toboganima duž površine do potpunog zaustavljanja.

Vježbe za formiranje pokreta plivanje vještina

Vježba „Arrow” pokreti dopuna nogu. Voditelj - u vodu, morate ga podići samo za inspiraciju.
Dijete stoji u vodi i nagne prema naprijed, ramena i brade su dobili. On počinje povući ruku od vrha do dna: ruka blago savijena u laktu, najprije voda ispustiti ruku, podlaktica, zatim lakat i rame. moždani udar i sama je ravna ruka koja prolazi ispod trbuha na bedra. Glava rotira u smjeru grebkovyh rukama, a dijete diše na zraku i pod vodom odiše.
Vaše dijete ima „boom”, rade noge i ruke. Podržavate li dijete i pratiti ga pravilno disati i raditi sinkroni pokreta.

Dakle, mi smo u obzir jednostavne tehnike, kako pomoći djetetu da nauči plivati u 10 godina. Imajte na umu da je ovo samo početna faza treninga. Kada vaš potomci će imati više povjerenja, tako da on može brzo razviti sposobnost da plivaju različite stilove.