Bol u leđima nakon poroda - što učiniti?

Uzroci bolova u leđima nakon poroda

Uzroci bolova, najčešće su:

• Odstupanje od osi kralježnice tijekom trudnoće;
• Veliki postnatalna opterećenja;
• Istezanje mišića trbuha i leđa;
• Izravna dostava. Generički proces - puno stresa za cijeli organizam, posebno za donji dio leđa i sacrum.

Bol u leđima nakon poroda usko su povezani sa stanjem trbušne mišiće, koji za vrijeme nosi dijete sa strane, duže i pruži. Kao rezultat toga, često postoji skraćivanje lumbalne mišiće. To je, pak, dovodi do stvaranja „jama” u donjem području, uz istovremeno izbočinom trbuha. Dakle, to je često nakon poroda bolova u leđima u lumbalnoj regiji, što se posebno osjeća kada dizanje težine, savijanje prema naprijed i čučanj. Drugi uzrok boli u leđima području je istezanje mišića zdjelice tijekom procesa poroda.

Većina neugodne senzacije u leđa moje majke pate, koji su tijekom trudnoće nije dovoljno brige o njihovom fizičkom obliku. Ako je žena koja se bavi posebnim gimnastiku, onda za nju nakon poroda oporavak obično se odvija brzo i bezbolno, a nelagoda u leđima nakon poroda gotovo ne smetaju.

Međutim, ne samo fizički oblik je uzrok boli. Igraju važnu ulogu promjene hormonalne koji dovode do metamorfoze u strukturi zglobova i ligamenata. Osim toga, ortopedska liječnici kažu da je većina bolova u leđima nakon porođaja javljaju u žena koje su bile trudne prije zakrivljenosti kralježnice.

Rođenje ozljede kao offset kukova i kralježnice nekih dijelova kralježnice (često - sacrum i lumbalnu) mogu također biti faktor koji izaziva pojavu bolova u leđima. Obično, ovaj problem se javlja u žena koje su pretile, te u bolesnika koji nisu položili poseban antenatalnu pripremu. Zbog toga, za vrijeme borbi oni ne uzeti neprirodno držanje i pravilnu tehniku ​​disanja koristi. Neki stručnjaci ističu da je još jedan od razloga za to može biti generički anestezija, ne daje ženi mogućnost da se usredotočite na senzacije. Stoga, u nedostatku medicinske indikacije za vrijeme rada bolova bolova treba izbjegavati. U budućnosti, to će spriječiti pojavu jakih bolova u leđima.

Prevencija i liječenje boli nakon poroda leđa

Žene se često pitaju što učiniti ako se bol u leđima nakon porođaja. Nedvojbeno odgovor na to pitanje je ne, jer samo liječnik može odrediti uzrok boli. U težim slučajevima, na primjer, nakon teške ozljede rođenja se može dokazati operacije, međutim, većina operacija se izbjeći pomoću konzervativne tretmani: manualna terapija, fizikalna terapija, vježbe, terapije.

Ponekad s jakim bolova u leđima nakon poroda Osim toga propisanih lijekova. Međutim, s obzirom na činjenicu da su mnogi od najučinkovitijih načina da se za vrijeme dojenja ne mogu, lijek je vrlo ograničena.

Ako bol u leđima nakon poroda, liječnici preporučuju vježbanje stres i smanjiti težak posao, jer čak i za šest mjeseci trbušne mišiće i mišiće leđa i dalje vrlo ranjiv. Da bi ubrzali proces oporavka, to je moguće učiniti gimnastika i postupno ojačati mišiće. Vježba bi trebala početi s malim opterećenjem, da ne ozlijedite leđa.

Za prevenciju bolova u leđima nakon porođaja preporučuje slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

1. Prije uzimanja dijete u naručje, prvo moramo sjesti, savijanje koljena i čuvanje leđa noge ravno. Postupno ravnanje koljena, podići će se bebe „noge”, a ne „povratak”;
2. Poželjno je da njegova visina podesiti visinu jaslicama i stol za presvlačenje. Za kupke treba koristiti posebnu podršku koji će vam pomoći da se izbjegne preopterećenje leđa dok je kupanje djeteta;
3. Kako spriječiti pojavu bolova u leđima nakon poroda, liječnici preporučuju nošenje beba u povezu ili klokan, morat ćete odabrati najprikladniji model ne preopteretiti mišiće leđa. Poželjno je ograničiti vrijeme nošenja bebe u naručju i nije ga uzeti bez prijeke potrebe. Bolest se može vjerovati mrvice često tata ili bliskih srodnika;
4. Vrlo je važno preventivne mjere kako bi se spriječio nastanak bolova u leđima nakon poroda, je udoban položaj za hranjenje. Proces ne bi trebala uzrokovati nelagodu, pa se odmah nakon rođenja djeteta pokušati izabrati najudobniji položaji: ležeći na boku, ili u stolac s jastukom pod leđima;
5. Nakon dozvole liječnik bi trebao početi redovite vježbe za jačanje leđa i trbušne mišiće. Najlakši od njih može učiniti već u prvom tjednu nakon rođenja. Kompleks ne uzima puno vremena - do 15-30 minuta dnevno, ali kada redoviti performanse i povećati intenzitet prava prilično brzo možete postići dobre rezultate i izbjeći napredovanje bolova u leđima nakon poroda;
6. Također je važno obratiti pažnju na prehranu. To ne samo da će dati djetetu sa svim potrebnim hranjivim tvarima, ali i da se izbjegne pojava prekomjerne tjelesne težine, što povećava bol u leđima. U cilju razvoja pravilnu prehranu se preporučuje konzultirati s nutricionistom kako bi se stvorili optimalni majke i djeteta izbornika.

Video: bol u leđima nakon poroda veze recenzije

Video: Kako da biste dobili osloboditi od bolova u leđima nakon porođaja. Video 2.