Kako prestati razmišljati o tom čovjeku?

Sjećate li se prispodobu o bijelom majmuna? Kada hadž Nasrudin je pitao tajnu besmrtnosti, on je odgovorio da je tajna jednostavna - ne mislim bijele majmuna. Nije teško pogoditi što je kasnije mislio student koji se usudio dovesti u pitanje.

Pod pretpostavkom da je mislio nešto napraviti, mi se fokusirati pozornost na to, a time i češće vraća na problem. Idemo pomak fokus malo truda i naučiti kako prestati razmišljati o loše prošlosti, bivši dečko (možda još jedan omiljeni), mijenja stil života.

Korak jedan: oproštenje i prihvaćanje

Ljutnja i bijes će truju srca ranu i da će negirati sve napore kako bi ga liječiti: i vaša, i vrijeme. Razumjeti što nisi kazni akumulirani ljutnja čovjeka, baš kao što se ne može čuvati, a ne mogu prestati razmišljati o njemu. Dakle, radi sebe, oprosti mu. Vi čak ne moraju ispuniti, samo zamisliti slijedeću (ljude ili situacije iz prošlosti kao cjeline), zatražiti oprost i oprostiti. Prihvatite činjenicu da prošlost dogodilo. Vi ne možete promijeniti, a loše misli i emocije - to je samo sidro na nesretan mjesto gdje se sve to dogodilo. On neće dopustiti da se krene dalje. A ispred nas toliko zanimljivih stvari!

Drugi korak: uzimajući osloboditi od podsjetnika

Kako mogu prestati razmišljati o čovjeku čija je fotografija visi na radnoj površini? Kada je „tvoja pjesma” igranje na 100 puta dnevno u svoj popis. Ako ste spavali, skriva tepih, dar od njih za moj rođendan. To je vrijeme da se okupe hrabrosti prikupiti sve podsjetnike na njega i sakriti ih. Oni neće otići (osim ako naravno vi se odlučiti da ih ne spali ili baciti). Ali ići u prvi plan. I, vjerujte mi, pomiriti s njihovom odsustvu će biti puno lakše nego posvetiti dragocjeno vrijeme svaki dan od bolnih sjećanja.

Treći korak: mijenja živote

Vrijeme je da promijenite svoj život, vratite se u sadašnjost. U tu svrhu:

ostavljajući manje slobodnog vremena. Posvetiti više vremena za rad, proučavanje, bučnih sastanke s prijateljima (izbjegavati skupove u malom poduzeću, gdje se sve previše lako pop iskrene razgovore i sjećanja). U idealnom slučaju, ideja „kako prestati razmišljati o voljenom čovjeku” treba stajati „gdje se mogu dobiti par sati na dan”;
Nalazimo hobi. Ne znam kako izvesti križ, budalo od vune ili napraviti sapun? Srećom, tu je strast za svakoga u svijetu. Na primjer, ples ili učenje stranog jezika. Ne bojte se natjecati, komunicirati sa svijetom. Važno za vas da se osjećaju što je ovaj svijet velik, a koliko je sve to zanimljivo;
Putujemo. Mobilizirati snage, što si možete priuštiti dugo putovanje (idealno - uzeti odmor i živjeti u drugoj zemlji), ali možete početi s detaljnim proučavanjem okolice. Gdje god da žive - tu su uvijek nekoliko zanimljivih mjesta i činjenice od kojih ste imali pojma. Nije loše za to pozvati prijatelje iz drugih mjesta za istraživanje duž ruba;
mijenja se. Jeste li promijenili frizuru? I eksperimentiranje sa stilom? Kupio sam novu WC vodu? To je vrijeme da se više vole sebe, kako bi pronašli svoj sretan i lijep „ja”;
Mi brinemo o drugima. Akumulirana u danima patnje nježnost može baciti, dajući brigu za druge. Na primjer, životinja. Ili u potrebi za toplim ljudima. Ljubav - osjećaj koji svijet treba i uvijek će trebati. Pa, imaš energiju ljubavi, samo treba poslati ga u drugom smjeru. Morate osjetiti radost što su potrebni osjećaji, a drugi srce rezonirati s njima. Ako je teško komunicirati s drugim ljudima, daju ljubav na svoje najmilije. Vjerujte mi - to je divan investicija od njegove ljubavi, koja će donijeti vrlo visoke kamatne stope.