Diastasis nakon poroda

Pod diastasis RECTI, razvoj nakon rođenja, obično se podrazumijeva takvu poremećaja u kojima postoji razlika između te iste strukture srednje linije 2-3 cm. Razmotrite ovo kršenje i više usmjerenu pažnju na načine rješavanja problema.

Zbog onoga što je u razvoju diastasis?

Kao rezultat viška pritiska rastući fetus na prednjem zidu, tu je hyperextension od mišićnih vlakana. Osim toga, morate uzeti u obzir činjenicu da je u procesu trudnoće sintetizira se u hormon tijelo rclaksina. On je bio taj koji postavlja takav parametar kao elastičnosti. Nakon poroda, njegova sinteza smanjuje, ali u isto vrijeme, u nekim slučajevima, promjene u organizmu ne događa, što dovodi do razvoja ovog dijastazu.

Kako odrediti diastasis nakon poroda?

Prisutnost takvih povreda kaže preostalo ni nakon šest mjeseci od dana rođenja, trbuščić. U tom slučaju, imajte na umu pojavu žene manji bol u leđima nepoznatog podrijetla, bol u trbuhu, pojačan od duljeg vježbanja.

Ti znakovi govore samo posredno problema, jer Oni se također može primijeniti i na druge prekršaje. Zato za početak liječenja diastasis RECTI nakon poroda tek nakon postavljanja odgovarajuće dijagnoze. Međutim, kako bi se utvrdilo postojanje ovog poremećaja u sebi, a žena može posjedovati. To je dovoljno da se naredni test.

Potrebno je uzeti u horizontalni položaj, sa nogama savijenim u koljenima i stavite stopala na podu. Zatim, stavite na trbuh na 3-5 cm iznad pupka 2-3 prste jedne ruke i na istoj udaljenosti, ali ispod pupka, a prsti druge strane, podignite glavu s poda. Prije toga, mišići moraju biti potpuno opušteni. Ako polje žena pod prstima osjetiti razliku mišiće i sigurno praznina znači diastasis je prisutan.

Kako liječiti diastasis, vozniknuvshey nakon poroda?

Glavna vrsta terapeutskog efekta na ovu vrstu povrede su tjelovježba. Kada se izvodi po posebnom pažnjom treba posvetiti disanja, osobito tijekom inspiracije ne napuhavanja trbuha.

Kad su ga pitali žene kako očistiti diastasis nakon poroda, liječnici preporučuju sljedeće vježbe:

1. kompresija - izvodi na podu, koljena savinuta, stopala pritisne na pod. Pod struka staviti ručnik, rubovi koji su prešli u lakat savijen rukama koje su pred njim. Na izdisaju, podignite glavu i ramena i struk čvrsto stisnuti s ručnikom. Ponovite 10-15 puta.
2. Vježba „Sto” - ležeći položaj na podu, ruke uz tijelo, noge savijene u koljenima, stopala na podu. Istovremeno podignite glavu i ramena, a uzimajući vaše ruke od poda. Ponovite 15 puta.

3. noga savijanje u ležećem položaju također vam omogućuje da se bave problemom. Vrlo je važno da se struka čvrsto je pritisne na pod. Naizmjence provesti savijanje i ravnanje koljena, stopala ne otkinuti poda.

Valja napomenuti da su poremećaji prilagodbe traje oko 6-10 tjedna. Međutim, to sve ovisi o stupnju povrede. Jer kako da biste dobili osloboditi od diastasis nakon poroda u konkretnom slučaju, bolje je pitati liječnika. U slučaju kršenja 3 stupnja (raskorak mišića 12 cm ili više) se izvodi operaciju.

Video: Oporavak od porođaja. Depresija i Diastasis moje iskustvo

Video: Vježbe sa dijastazu nakon poroda!