Mana - kalorija

Ovaj kolač za čaj se smatra porijeklom ruski poslastica. On je dobar u tome što zahtijeva pripremu konvencionalnih proizvoda koji imaju u kuhinji svaki kućanica: griz (Po mogućnosti vrlo fino samelju), jaja, pšenično brašno, prašak za šećer i jogurt ili kiselo vrhnje. Gotova jela brzo i jednostavno, a može se savršeno zamijeniti doručak, jer je ova torta je jako hranjiva.

Kalorija Manica u vrhnje i jogurt

Postoji nekoliko recepata za Manica. Neke žene koriste jogurt i drugi kiselo vrhnje. Pokušajte shvatiti koji od ovih niže kalorijske recepti i stane s dijetama s ciljem smanjenja težine.

Mann kolač nije teško pogoditi po imenu, glavni sastojak je griz. To samo po sebi sapi je vrlo visok u kalorije, ali je plus je da je vrlo lako probavljiva. Kalorija klasični Manica kefir je 249 kcal na 100 g To je jako puno, pogotovo kad uzmete u obzir da je u pita tijesto je dosta teška, i sto grama - to je mali dio. No, zbog svoje hranjive vrijednosti, Manica može ponekad čak i pojesti doručak za mršavljenje.

Tu je još jedan popularan recept, koji se koristi umjesto jogurt kreme. Pita tijesto, pečeni s vrhnjem, puno deblji i kalorija. ogrjevna vrijednost Manica u kiselo vrhnje je 322 kcal na 100 g, ali je moguće i kod jogurta, u slučaju kiselog vrhnja, malo modificiranja recept, smanjiti kalorijski Manica 100 g U tom smislu, jednostavno, potrebno je smanjiti količinu dodanih jaja i dodati brašno sve. Ne možemo sakriti, mana za dijetalne recepte neće biti tako nježna, ali ne toliko opasno za struk.

Na temelju ovog jednostavnog kolača može pripremiti prekrasnim slasticama. Mana s jogurtom, bundeve, čokolada ili jagoda sirup, grožđice, kokos i limun. Jedan je samo dodati u recept malo mašte, a novi kraljevski poslastica će se pojaviti na radnoj površini.

Video: Mannik " mokar " Vrlo zanimljiv recept

Video: Recept "pametan pita" 1p.-295 kcal.