Vitamini za starije žene

karakterizira smo tako stereotipnog mišljenje, koji diktira ako žena starosti prestaje biti žena, u stvari. Doista, s godinama si nakupila puno uspomena, svi ti prouzročio više od jednog glavobolju. Apsolutna zdravlje bi smiješno reći, jer si iskusio ne samo psihičke, već i fizičke udarce u životu. Vaš prostate počeo mijenjati svoj način rada, na kraju - i mijenja razine hormona, a time i princip rada svih unutarnjih organa.

Vaš čekaju niz promjena, a ne najviše laskavu. Menopauza - to je nešto što se provlači kroz svaku ženu, ali ulov je da nakon menopauze žena ostati. Jedan od načina koji mogu ublažiti proces i stabilizirati svoje zdravlje - su vitamini za starije žene.

kalcijum

Kao žena dobi kapi zahtjev za željezo, a povećava u kalcij. Bila je s godinama i povećava rizik od osteoporoze, rizik od prijeloma i bilo koje druge mišićno-koštanog bolesti. Kalcij nije dostupan kompleks vitamina za žene - doza prevelika da ga kombinirati s nekim drugim. Stoga, preporučujemo vam unos kalcija kao zaseban proizvod, ali je najbolje za probavu - obogatiti svoju prehranu s ovim mikroelemenata.

vitamin D

Vitamin D - vitamin sunca, je proizvedena od strane tijela kada je izložen suncu. Ako gdje živite, ljeto nije više od godinu dana, uvjerite se da stupanjem na bilo koji drugi način:

• mlijeko;
• skuša;
• tuna;
• losos.

imunitet

Posebni vitamini, vitamini za žene imunitet smatra - C, A i E. Vitamin C podupire imunološki odgovor, ona je sadržana u lisnato povrće, bobice i citrusa. Vitamin A štiti vid, kosti, i vitamin E, zajedno s brigu o našem izgledu - kosu, kožu, nokte. Najbolji izvor vitamina A - je jetra bakalara ulje, a puno špinata, suhe marelice, mrkva, datume, kupus, bundeva, marelice, luk. vitamin E naći u orašastim plodovima, sjemenkama i njihovim uljima - bademi, indijski oraščić, lana, sjemenke suncokreta, sjemenke bundeve i hladno prešanih ulja.

mogu identificirati vitamina kompleksi:

• Vitrum Centuria;
• Gerimaks;
• gerovital;
• Centrum Silver;
• Mega-Chel NSP.

Što bih trebao bojati?

Navedeni vitamini - su najbolji vitamini za žene, budući da bi se spriječilo brojne bolesti tipične za ovu dobnu segmenta:

• dijabetes;
• visoki krvni kolesterol i ateroskleroza;
• kolecistitis;
• kolelitijaza;
• artritisa, artroza, revmatit;
• raka dojke, debelog crijeva i jajnika.

I najvažnija stvar za zdravlje žene u bilo kojoj dobi - je naučiti voljeti sebe i ljubavi brinuti za svoje velike i jedinstvene ljepote.

Video: Vitamini za starije osobe.

Video: vitamini za starije žene imenom

Video: Najbolji vitamini za starije žene

Video: vitamini za starije žene