Finska sauna

sauna - finska sauna, koja sada postaje sve popularnije. To proglašen nacionalnim simbolom Finskoj razloga: osim činjenice da je vrlo koristan postupak finska sauna je posebno mjesto gdje se ljudi mogu očistiti tijelo. Prije toga, zbog nedostatka sadržaja, saune bilo jedino mjesto gdje je visoka temperatura podržava gotovo sterilnim uvjetima, i stoga, možda, najveća čast sauna ima svoje korijene.

Naravno, za dugo vremena, ništa se nije promijenilo, a danas, sauna nije manje korisna od prije nekoliko stotina godina.

Značajke finske kupelji

U finski saune održava dovoljno visoku temperaturu - ne manje od 70 ° C To može biti smješten bilo u stanu ili kući - za Fince nije samo norma, ali i nužnost. Princip rada finske saune je jednostavan: požar, koji se nalazi u srcu, zagrijava kamenje, a oni, pak, za pohranu topline. Vrsta dimnih saune dim izlazi kroz pukotine - tzv kupka „na-crnom”, ali je soba „bijeli” definitivno ima poseban dimnjak.

Kad je soba zagrijava, ljudi sjede na polici u parnoj kupelji i izlio vodu na štednjak da se diže para. Nakon projektiranje znoj muškaraca za čišćenje i završiti postupak.

Ovaj princip finske saune kaže da je oporavak tijela je moguće bez upotrebe modernih kemikalija: dovoljno je samo ustao malo vruće kamenje i vodu u paru. Postupak je potpuno prirodan, te s obzirom na udaljenost od njegove povijesti, bez sumnje možemo reći da to nije samo posveta tradiciji ili prazan zabave i učinkovit način da dovede svoje tijelo u red.

Za razliku od finske kupelji od Russian

Postoji nekoliko važnih razlika između finske saune, Ruski kupka:

Suha parna sauna, a na ruskom kadu - vlaga.
Temperatura sauna je znatno veći nego u ruskom kadu.
Metlu u sauni se rijetko koristi, te u ruskoj kupelji - uvijek.

Glavni kontraindikacije za korištenje finske saune su:

groznica;
akutne infekcije;
ateroskleroza;
tuberkuloze;
malignoma;
hipertireoidizam;
glaukom;
psihoza, poremećaj ličnosti;
sklonost trombozi i krvarenja.

Koristi i štete od finske saune

Pitanje o tome što je korisno finska sauna, dvosmisleno jer liječi cijelo tijelo. Doživjeti bilo stresa, naše tijelo uči kako bi pronašli izlaz iz teške situacije, i što više takvih stresova perebaryvat tijelu, jača postaje.

Korištenje finske saune odnosi na plovila: pod utjecajem topline se proširi, i to također postaje neka vrsta vježbe i kvar na sposobnost prilagodbe. No, s obzirom na činjenicu da žile su vrlo krhke, a neki ljudi imaju povećan holesterol, sudbina ne vrijedi isprobati: tendencija da se visoki krvni tlak, bez prethodnog pregleda i odobrenja liječnika, ne preporuča se provesti takav postupak.

Također finska sauna vrlo korisne za kožu: pore na visokoj temperaturi objavljeni su i „diše”. Od tada se brišu, tako da je važno nakon sauna završiti dobro oprati tijelo.

Neki vjeruju da su sauna pomaže da izgubite težinu. To je vrlo kontroverzno pitanje: gubitak težine, a dolaze iz masaža problematičnih područja nakon saune, kada je tijelo opušteno i jednostavno višak tekućine iz tijela. Ali to može biti nesigurno način za izgubiti težinu, jer je masaža - ovo je još jedan stres na tijelo.

Naravno, ne može se zaboraviti blagotvornim učincima saune na psihu i ljudski živčani sustav: Finski prednosti saune ako je hladno dolazi u tijelu tonom, toplina opušta, pa ljudi s razdražljivost ili anksioznost, takav postupak bi biti od pomoći.

Isto tako pod utjecajem topline ubio bakterija, a time i povremeno posjetiti finsku saunu - to je odlična prevencija od gornjih bolesti dišnog sustava.

Svi učinkovite metode koje se kvalitativno promijeniti stanje osoba može napraviti razliku i na bolje i na gore. S obzirom na to, prije nego posjet sauni treba pažljivo pročitati kontraindikacije za njega.