Masaža stopala

Masaža stopala - velika prilika da se opustite i vratiti svoje zdravlje. Masaža dijelovi stopala može ukloniti jaku napetost sa središnjeg živčanog sustava i imaju opuštajući učinak na cijelo tijelo kroz refleks zbog mišića i organa. Tu je i povratne informacije, ako je bilo tijelo dati kvara, odgovarajući dio kože na podnožju može oljuštiti, rumenilo, pukotine.

Korisne od masaže stopala?

Prvo, utjecaj na refleksnih točaka, kojima ćemo govoriti kasnije.

Drugo, poboljšanje dotok krvi u noge. To je zbog slabe opskrbe krvlju, mnogi ljudi osjećaju hladnoće u ekstremitetima, često hladno i bolestan.

Treće, stopala masaža tonizira mišiće, pull-up svod. To je osobito važno za osobe s ravnim stopalima, kao i za one čiji posao uključuje stalan pokret.

Četvrto, masaža ublažava napetost sa središnjeg živčanog sustava, koji je, omogućuje osobi da se opustite nakon napornog dana. U svijetu visoke stres masaža stopala je jedan od faktora koji sprječavaju živaca preopterećenja i ometanje. Sportaši također ne bi trebao odbiti masaža: prenapona od opuštanja trening mišića i oporavak je potrebno.

Komunikacija s tijelom stopala bodova

Sada razmislite, uz neke agencije vezan pojedinih dijelova noge:

prsti. S prstima refleksno vezao oči, uši, zubi i sinusa. Osim toga, prsti akumulira ogroman stres, posebno za žene koje vole pete. Loše držanje utječe na napon nožni prst zbog nesrazmjeran balansiranje opterećenja, dok hodaju. Stoga je masaža čarape, odnosno prstima, pomaže osloboditi umora i povratak noge osjećaj lakoće.
Luk stopala. Korelaciji s kralježnicom. Posebno korisno za masažu luk za one koji pate od ravnih stopala: ublažava bolove i stres dolje. Također je vjerovao da je ispravno provedena luk masaža stopala može ublažiti bolove u leđima.
Zaustaviti. refleksne zone i distribuiraju odnos u stopama svih unutarnjih organa: crijeva, mjehura, štitnjače i drugi. Vrlo korisna stvar stimulacije koja pomaže sniziti krvni tlak, nalazi se odmah ispod palca.
Peta. Na krilima su genitalni refleksne zone, kao i tzv točka nesanice. Ako imate poteškoća sa spavanjem stimulacija ove točke pomaže ublažiti dolazak snova.

Kako to učiniti masaža stopala?

Mnogi ljudi, u žurbi da se molimo voljenu osobu, oduševljeno uzimam trljanje i masiranjem stopala. Pretjerati u masaža je vrlo jednostavan, tako da je potrebno, prije svega, razmišljati o tome kako to učiniti masažu stupney.Vo Prvo, morate imati na umu nekoliko osjetljivih područja tabanima koji su bolni u gotovo svim ljudima. To je područje između prstiju i na sredini pete. Smatra se da je koža na petama od grublje, i stoga zahtijeva veći pritisak. To je istina, ali to je vrijedno pamćenja da je u sredini pete bočni dio potplata je vrlo nježna zemljište (samo povezana s genitalija zona), pa veliki pritisak na njega je bolno. Između prstiju koža mekša od grube kože na dijelu đona u kontaktu s površinom poda.

Drugo, biti u skladu s masažom stopala:

Za početak, zagrijati stopala, lagano masirati cijelu površinu ruku tako da je stopalo činilo njihala s jedne na drugu stranu.
Zatim, rad kroz gornji dio stopala: šaka gurnuti jedini pad. Držite stopala s druge strane, tako da se uklapa između šake i ruke podržava.

Masirajte prstima. Budite oprezni s područja kože između prstiju.
Šetnja prstima preko stopala, s posebnim osvrtom na Redd, kao što su, gazeći nogama na sve strane. Osjećaji ne bi trebalo biti neugodno ili bolno.
Završi masažu udaraca i stopala luk.

Takav opuštajuća masaža stopala će donijeti veliko zadovoljstvo svojim voljenima i osloboditi umora i stresa.