Zaboravite botox: učiniti gimnastika za osobe s Carol maddzhio

Gimnastika za osobe s Carol Maddzhio: značajke izvedbe

Zbog brzog razvoja industrije kozmetika i moda, moderna žena ima sve potrebne sredstva kako bi se omogućilo da zadrži prirodnu ljepotu lica, usana dati punoću, čineći kožu glatkom i glowing, a što je dulje moguće ostati mlad. Jedan od tih „magičnih” trikove i danas je popularno vježbe za lice, razvijen od strane Carol Maddzhio.

Carol i njezine primjedbe Maddzhio

Popularni američki kozmetolog Carol Maddzhio uvijek bio zainteresiran za ženske lica. Za nju, to je knjiga o kojoj je bilo moguće čitati naviku žena doživjela svoje osjećaje i svoju stanje uma.

Carol je stalno promatranje promjena koje se javljaju s godinama, a ne samo na svom licu, ali i na licima ljudi oko njih. U mojem istraživanju, ona je bila u mogućnosti saznati točno što značajke želite ispraviti većinu žena. Ona je ocjenu od najpopularnijih plastične operacije, koja je uključivala:

Podizanje drugog čeljusti;
Uzimajući osloboditi od vrećica ispod očiju i opuštene kože gornjih i donjih očnih kapaka;
Ispravak konture lica;
Zaglađivanje nasolabial nabora.

Međutim, nakon savjetovanja s prijateljima stručnjaka u plastičnoj kirurgiji, Carol saznao da su sve ove manipulacije s lica imaju samo privremeni učinak i rijetko daju 100%, ali željeni rezultat. Na primjer, razne masaže vratiti elastičnost kože za nekoliko mjeseci, rok trajanja facelift oko 5-7 godina, i injekcijama Botoxa, ne samo rizik dobivanja ožiljke na licu, ali i moraju biti spremni za činjenicu da će ovaj postupak morate redovito ponovio kako bi održali rezultat.

Pravo pristupa

Rad kozmetičarka Carol paralelno razvila vježbe za lice. Nekoliko godina kasnije, ona je objavio knjigu pod nazivom „Aerobik za kožu i mišiće lica”, a kasnije je otvorio svoju školu.

Aerobik lica Carol Maddzhio temelji na vježbama koje osim standardnih mišićne također uključuju lagani dodir prsta na određene točke. Kao što je poznato, u dvorani prsti su u mogućnosti obavljati ne samo ulogu zaključavanje pojedinih mišića, ali i postati dodatni teret, koji odbijaju da se radio mišiće lica.

Naravno, Maddzhio govori i činjenica da u nedostatku holističkog pristupa za rad na vlastitom izgledu, vi ste vjerojatno da će uspjeti. Dakle, osim vježbanja, neophodno je obratiti pažnju na punu spavanja, prehrane, itd. N.

Vježbe za mišiće i lica

Prije nastavka izravno na vježbama, Carol Maddzhio preporučuje učiniti sljedeće:

Uzmi položaj za obavljanje vježbi: Stisnite stražnjicu i povucite trbuh, tako da je „zapeo” na kralježnici;
Tijekom vježbi usredotočiti na mišiće koji rade, a ne prestaju da ga izvesti koliko god osjećaju bol;
Nakon klasa će obveznu vježbu za opuštanje: usne i puhati kroz njih, tako da oni stvaraju vibracije.

1. Vježba za jačanje donje kapke

Srednji prsti trebaju biti smješteni na unutarnjim uglovima očiju, a indeks - izvana. Nakon lagano pritisnite na kožu i gledati. Zatim, podizanje donje vjeđe snažno iskosa. Trebali bi osjetiti pulsiranje mišića na iznutra i izvana oka. Ova vježba treba ponoviti 10 puta.

2. Vježba spriječava pojavu bora na čelu, između obrva

Sadržaja prsti desne i lijeve strane treba postaviti na čelo, tako da su paralelne s obrva. Dalje, morate povući prste sve do obrva i, zaustavljajući se u tom položaju, pogled. Kad prsti počinju pritiskati, potrebno je fokusirati se na potiskivač pomiče prema gore obrve. Ponovite ovaj postupak kao preporučenih 10 puta.

3. Vježba, mršavljenje lica

Morate otvoriti usta, a sa snagom omotati joj usne oko gornjeg i donjeg set zubi. Kutovi usta treba biti izvučeni na stražnjim zubima i čvrsto ih uvaljati u. Zatim ruke treba staviti na obje strane čeljusti, a zatim početi da ih polako podizati uz lice, predstavljajući u isto vrijeme, lice ide gore. Nastavak ove vježbe je potrebno tako dugo dok ne osjetite peckanje u bočnim dijelovima lica. Kada će taj osjećaj, trebali podignite ruke iznad glave i ostati u takvom položaju trideset sekundi, a zatim se opustite i puhati zrak kroz zube.

Nije tajna da žene imaju tendenciju da uvijek bude lijepa u bilo kojoj dobi želite generirati interes za suprotni spol. Svatko od nas je razvio vlastitu formulu vječne mladosti, ali vrlo je vjerojatno da su pouke Carol Maddzhio postati za vas najvažnije komponente koje ste tražili.