Ruski kupka za mršavljenje: A do Z

Smatra se da je u kadu - top suradnik u osjetljivom pitanju mršavljenja. Pomoćnik isti, pa se često pojavljuje u našim životima. Pa zašto ne spojiti posao s još ugodnijim? Međutim, mršavljenje kadu zahtijeva dodatna sredstva i mjere, koje smo sada i da će reći.

sadržaj

• Koja soba će vam pomoći da izgubite težinu?
• Zbog čega u kadi smo izgubiti težinu?
• kupka piling
• Maske za kadu
• dodatne mjere
• pravila ponašanja
• Kontraindikacije i mjere opreza

Koja soba će vam pomoći da izgubite težinu?

Danas je tradicija redovite posjete kupka može se smatrati oživio. Postoje mnoge vrste kupki, a svi su vrlo popularni. Što točno odabrati kako bi se povećala prednosti, dobio zamjetan učinak i baciti što više suvišnih kilograma može poboljšati stanje kože, smanjuju pojavu celulita i samo imati dobar provod?

Stručnjaci širom svijeta su se složili da je dijeta najbolja ruski kupka.

Činjenica da je u finskoj temperature saune ne prelazi 85 stupnjeva, a zrak suh.

U turskom temperature hammam dosegne 50 stupnjeva. Vlažnost je vrlo visoka tamo, ali je temperatura, kao što smo vidjeli, nije dovoljno visoka za aktivnu izloženosti.

U ruskoj kupelji nam željeni učinak nastaje odmah zbog visoke temperature (do 110 stupnjeva), biljni vlažnom okruženju zasićenih para. To se može nazvati parna kupelj. Zbog toga, njegova učinkovitost je puno veći, utjecaj najintenzivnije, rezultat - značajan.

Zbog čega u kadi smo izgubiti težinu?

Pod utjecajem visoke temperature i zasićene pare, zagrijavanje tijela žile rastegnuti, povećava nekoliko puta intenzitet procesa znojenja. Zajedno s višak tekućine je pušten iz tijela toksine brže cirkulira u krvi zasićenja stanice i tkiva kisikom i hranjivim tvarima. Začepljene i zatvorene pore se otvaraju i kroz njih lako prodrijeti korisne hranjive tvari koje je prodavao naše kože.

Korištenje ruske parna soba u činjenici da je tijekom svog boravka u sve to dogoditi brže metaboličke procese u našem tijelu koji pomaže dobili osloboditi od viška centimetara. Treba napomenuti da je prvih nekoliko sesija mršavljenja će biti zbog povlačenja tekućine iz tijela. Međutim, tijekom vremena, početi razbiti masne stanice, ako se pravilno utjecati na njih. Na primjer, koristiti maske i piling.

kupka piling

Prije pokretanja procedure obogatiti kožu hranjivim tvarima, potrebno je prvo očistiti otpadne tvari iz stanica i keratinizirana čestica. Piling za mršavljenje može učiniti primjenom konvencionalnih kupljenu pročišćavati. Ali mi nisu u potrazi za jednostavan način, a sasvim može pripremiti 100% prirodni lijek na svoje, s obzirom na uvjete u kojima će se koristiti i obilježja na koži.

1. 2 velike žlice mljevene kave i meda (0,5 šalice) rastopiti i miješati. Grind Ta postava je cijelo tijelo, s naglaskom na područja s celulit. Ovaj piling dijeli mast.
2. 100 grama kave miješati sa 8 kapi eteričnog ulja celulita (sjetiti da je taj efekt ima ulja čempresa, cimet, eukaliptus, ružmarin, smreka, limun), dodati žlica bilo biljnog ulja.

Scrubs na kavu kroz veliku pomoć i celulita, jer ima velik utjecaj akvadrennazhnym. Pogodan za suhu kožu.

1. Pomiješajte morsku sol u jednakim omjerima i šećer, dodajte gustu kremu i nekoliko žlice soka od limuna i maslinovim uljem. Ovaj piling pomaže za izbjeljivanje kože. Još pogodna za vrstu masti.
2. Grind sjeme grožđa, breskve ili marelice, pomiješana s nekoliko kapi eteričnog ulja protiv celulita, hidratantne kreme i dvije žlice zobene kaše.

Ovaj piling pogodan je za sve tipove kože.

Scrubs moraju se primijeniti na cijelo tijelo, izbjegavajući posebno osjetljivim mjestima. Nježno utrljati sastav i ispere toplom vodom. Prethodno čišćenje dijeta čini proces intenzivniji.

Sjeti se da je piling ne smije se koristiti u područjima oštećene kože, ako imate alergijske osipe i povećana osjetljivost kože.

Maske za kadu

Nakon ljuštenja treba primijeniti na masku.

1. Maske protiv celulita: Pomiješajte 5 žlica svježeg soka od grožđa sa 1 žličicu meda i žlica zobenih brašna. Nanesite pokrete maska ​​tapšući i isperite nakon 10 minuta. Ova maska ​​nije pogodna za primjenu u parna soba.
2. Med je vrlo korisno, maska ​​može koristiti u parnoj kupelji: Pomiješajte med i morske soli u jednakim omjerima. Čekaj sol rastopiti i primijeniti na tijelo. Nakon 10 minuta masaže hrapavost površine (pete, koljena) i isprati s toplom vodom pripravka.
3. Hidratantna maska ​​pari koža: uzeti bilo koji mliječni proizvod i utrljajte ga bobice ili voće (maline, banane, dragun, breskve). Nanesite proizvod na cijeli masažni pokreti tijela, ostavite 20 minuta.

Maske mogu biti izrađene od gotovo bilo koje voće. Propasirajte i dodajte med, vrhnje, maslac. Ne koristite masku u procesu zagrijavanja tijela, osim ako nije drugačije navedeno u receptu. Najčešće, sastojci gube u tom razdoblju sve ljekovita svojstva i prednosti će biti značajan.

dodatne mjere

Posebno učinkovita priznaju se u kadi oblozi:

1. Anticelulitna umatanje, uzmi 3-4 kapi ulja citrusa i meda - 2 žlice.
2. Pomiješajte smeđi alge u jednakim omjerima s medom i koromač ulja.
3. Oblozi protiv strija: Uzmi kozmetičke gline i razrijediti ga s mlijekom dok se ne dosljednost kiselo vrhnje. Dodajte nekoliko kapi bergamota ulja ili badema.
4. Oblozi za mršavljenje, pogodan je za sve tipove kože: 3 žlice mljevenog zelenog čaja zalet tople vode, dodati 5 kapi eteričnog ulja i primijeniti šminka na koži.

Smjesa omatanje nanosi na kožu pročišćavati pripremljen, obložene filmom problematično zone.

Prije nego što to završiti, vrlo korisno imati masažu, koristeći bazu ulja, med i mlijeko. Prijedlog mora prvo biti više oprašta trljanjem nekoliko minuta se može obaviti intenzivnije. Smatra pokazivač trajanja trajnog crvenila kože. To znači da je moguće apsorbirati sve hranjive tvari koje se dodaju u smjesu. Zamotajte u parnoj kupelji treba držati 20-25 minuta.

pravila ponašanja

Samo pažljivo planirana kupka za mršavljenje će vam pomoći da se pomladiti kožu, dobili osloboditi od celulita. Dođite da se ugrijemo i otići kući, također, može biti, ali mršavljenja učinak neće čekati.

Zapamtite da trebate koristiti piling prije drugog ili trećeg ide parna soba. Nakon pranja znoj učiniti masaža, moguće je staviti strukturu omotati, zamotati problematična područja s plastičnom folijom i otići parna soba. Zatim oprati šminku i nanesite masku za hidrataciju za tijelo.

Ako ste posjetili kupka u svrhu mršavljenja, ne treba zloupotrijebiti tekućine koliko je potrebno da bi se postigla višak vlage iz tijela. Treba piti u malim gutljajima, možete jednostavno isprati usta tijekom postupka. Na jednoj posjeti vam trebalo biti dovoljno za litru tekućine. Bolje je ako je mineralna voda, začinjena limunovim sokom, slab zelenog čaja ili nezaslađenog voćnog kompota. Ni u kojem slučaju ne piju gazirana pića.

Kako izgubiti težinu, morate izmjenjivati ​​se u parnoj kupelji i drži brižne postupke s odmora i potpuno opuštanje.

Kontraindikacije i mjere opreza

Mršavljenje u kadi će se poboljšati stanje tijela kao cjeline, to će vam pomoći dobili osloboditi od celulita i prekomjerne tjelesne težine. Međutim, ne možete koristiti ovu metodu mršavljenja, ako imate kontraindikacije za ovaj postupak:

1. vrućina
2. Razdoblje pogoršanje kronične bolesti
3. tromboflebitisa
4. Povrede vegetativnog nervnog sustava
5. Bolesti kardiovaskularnog sustava
6. Onkološke bolesti
7. trudnoća
8. menstruacija

Kako izgubiti težinu je aktivan proces, slijedite naše preporuke:

• Odgoditi putovanje u parnoj sobi, ako je dan prije događaja s obiljem masne hrane i alkohola
• Slimming partes samo u ležećem položaju
• Boravak u sauni ne bi trebala prelaziti 15 minuta
• Sauna je potrebno 2-3 puta tjedno
• nije Uzmi kontrast tuš u intervalima između poziva u parna soba
• Nakon zadnjeg posjeta sauni omotati u ručnik ili ogrtač i čekati zaustaviti znojenje
• Ako se osjećate slabost i vrtoglavicu, odmah obustaviti postupak, uzeti topli tuš

Kupka kao sredstvo za mršavljenje zahtijeva korištenje integriranog pristupa. Nemojte zaboraviti o svim raspoloživim sredstvima i pravilno koristiti piling, maske, oblozi i druge postupke, čije korištenje u kadi znatno povećava. Samo na taj način ćete uskoro vidjeti vrlo opipljive rezultate.

Uživajte u kadu!

Video: MIŠIĆA + masnoće - jednostavna istina PREHRANA I OSPOSOBLJAVANJE

Video: Izgradnja strvinu kupke od A do Ž

Video: izgubiti težinu brzo i jednostavno, ruski kupka, skočio pravo majstorski tečaj

Video: Rustikalna pećnice Nizozemka AZ HD