Borba protiv celulita: metode, tehnike, vježbe

FNevoljkost da imaju seks i savršen oblik je svojstvena svakoj modernoj ženi. Dakle, to je spreman učiniti sve kako bi se bavio s omraženog „narančine kore”. Mi ćemo vam reći sve o borbi protiv celulita: Metode, tehnike i vježbe.

Metode za borbu protiv celulita

Prije nastavka priče o načinima za borbu protiv celulita, želim skrenuti pozornost na činjenicu da se mora koristiti učinkovita borba nekoliko metoda. Moderna tretman celulita uključuje integrirani pristup. Zapravo načina za rješavanje celulita mogu se podijeliti na:

• salon;
• kući.

Izbor ovdje ovisi o financijskoj situaciji i slobodno vrijeme. Mi ćemo dotaknuti na temu učinkovitih metoda u borbi protiv celulita kod kuće.

Sredstva za borbu protiv celulita

1. Masaža s eteričnim uljima

Ulje izvanredan učinak na problematičnu kožu, kao i pomoći da se nosi s celulitom. Za bitne maske su najbolje odgovara citrusna ulja (grejp, naranča, limun). Osnova je najbolje uzeti biljno ulje (10 ml) i pomiješati ga s bilo eteričnog ulja (5-10 kapi). Nanesite ulje na kožu nakon tuširanja parenje. Utrljajte masku u kožu snažnim pokretima masaže, ali nemojte pretjerivati, tako da je nakon postupak je ostavio modrice.

2. kupka sa glinom

Ovaj prirodni glina ima mnogo ljekovitost. Osim toga, sadrži razne minerale i elemente u tragovima koji su u mogućnosti dati svoje mladosti kože, elastičnost i sjaj. Kupka s glinom ima uzbudljiv učinak na kožu i tijelo u cjelini:

• detoxifies;
• To tonove kože;
• ublažava umor i stres.

U vrsti kupelji tople vode (poželjno temperatura - 39 ° C), a otapaju 400-500 g bijele ili plavo gline. Lezi u kadu, opustite se i jednostavno uživajte u odmoru. Trajanje liječenja daje 15-20 minuta. Nakon toga moraju imati tuš bez deterdženta kozmetika sredstva oprati nastalu aktivnog sloja. Nakon tuširanja, neka tijela da se osuši i nanesite kozmetički losion ili celulita vrhnje.

3. vježbe za suzbijanje celulita

Borba kod kuće celulita je jednostavno nemoguće bez vježbanja. Budući da celulit pojavljuje se prvenstveno u mjestima gdje slomljena krv i limfnu cirkulaciju, zbog nedostatka mišića. Sada ćemo govoriti o nekoliko vježbi za borbu protiv celulita.

vježba 1

Naslonila na zid leđima, raširenih nogu ramena width apart. Polako se spustite niz zid dok ne dođete do položaja „sjedi na stolici.” Ostanite neko vrijeme u tom položaju, a zatim se polako vratiti u svoj prvobitni.

vježba 2

Legnite na trbuh i podignite niske ispružene noge. Držite ovu poziciju za 10 sekundi, a zatim širiti noge razmaknute i opet patiti. Polako vratite u početni položaj.

Trčanje i plivanje. To je također prekrasan alat u borbi protiv celulita.

Zapamtite da učinkovita borba protiv celulita treba prvenstveno biti konačan. Osim toga, morate se držati u formi stalno.

Video: Što je bolje za celulit? Borba Methods celulita. Sredstva za borbu protiv celulita. Masaža, piling

Video: home fitness dijeta pop će biti na Hard vježbe za kukove

Video: Dijeta i tjelovježba svećenici nogama 10 minuta po day1