Strah od mraka

Tama se bojao od strane mnogih ljudi. Neke od tog straha postaje pravi fobija, koja je u većini slučajeva očituje iz djetinjstva. Strah od mraka zove niktofobiey. Idemo vidjeti ako možete to popraviti sami?

Zašto su ljudi boji mraka?

1. Vizija pomaže osobi da biste dobili najviše informacija, ali u sumrak mu oštrina smanjena, što dovodi do laganog nemir i uzbuđenje. Dakle, ljudi ne vole da ostanu u usamljenost okružen tamom.
2. Većina strahovi uzeti svoje korijene iz djetinjstva. Možda je kao dijete ste doživjeli negativno iskustvo povezan s tamom. Roditelji često tjeraju svoju djecu da spavaju s izvorom svjetla isključena, a kada je dijete boji mraka, u budućnosti, to dovodi do pojave fobija, fobije. Možda je kao dijete ste osjećaj samoće i nesigurnosti, što bi moglo ići u odrasloj dobi.
3. Naša mašta nam pomaže na mnoge načine, ali u nekim slučajevima može postati neprijatelj. Sam mozak dolazi sa svim vrstama strahova i užasa, tako da počinju doživljavati neke stvari iz straha. Važno je napomenuti da se ovaj problem često suočeni kreativnim ljudima.
4. Ne isključuje mogućnost da vaše tijelo nema dovoljno vitamina i minerala, zbog onoga što je patnja, kao živčani sustav i psihu. Potrebne minerale održava stabilnu emocionalno stanje.
5. Strah od mraka može prenijeti na genetskoj razini. Naši preci možda morati suočiti u mraku sa strašnim objekata, tako da je nagon za samoodržanjem je prenesena s nama.
6. Većina ljudi se boje nepoznatog, koji nastaje zbog nedostatka informacija. Oni ne vide ono što im se prijeti, tako boji.
7. Ako je osoba pod stresom, ona postaje osjetljiva na različite vanjske utjecaje. Iznova i iznova u glavi pomicanje neugodnu situaciju, sama ličnost priprema teren za dodatni izvještačenosti i strahove.

Kako da se zaustavi se boji mraka?

Sjećaš se kad je bilo strah od mraka u svom životu po prvi put. Odrasla osoba je puno teže riješiti osjećaja mraka, nego zato što je potrebno mnogo više vremena. Ostavite preko noći TV ili svjetlosti. Također, možete staviti na audiobook slušanja. Preporučljivo je pročitati prije odlaska u krevet nešto smiješno ili gledati prijenos komedija.

Držati kućnog ljubimca, a bit će vam puno lakše nositi se sa svojim strahom. Pokušajte se smiriti i shvatiti da puno ovisi o vašim mašta. Zapamtite, što ste se osjećali kada boji mraka kao dijete. Zamislite da u mraku u tom kutu, ti si tako uplašen, skrivajući prestrašenog mačića koji ne nose nikakvu opasnost za svoj život. Druga mogućnost: zamislite da sada ste u blizini voljene osobe. Korak po korak naučiti prilagoditi svoje osjećaje.

Ako ste ograničeni društveni život, hitno ispraviti situaciju. Pronaći novi posao, napraviti neke zanimljive hobije, redovito posjećuju javna mjesta. Pokušajte da biste dobili više novih iskustava, kako ne bi sisati palac sjedi samo u četiri zida. Često provesti vrijeme s prijateljima vani i posjet zabavu zavedeniya.Nachnite pravo jesti. Jedite manje slatko i konzumira u razumnom gazirana pića. Također, pokušajte se suzdržati od pržena. Naučite se smiriti i kontrolirati sebe, ostatak - stvar tehnike i vremena. To je važno za održavanje zdravog načina života.

Što učiniti ako se bojiš mraka? Sada znate odgovor na to pitanje. Navedeni savjeti će vam pomoći da naštimati i početi intenzivan program da biste dobili osloboditi od vlastitog straha.

Video: Kako da se ne boje mraka

Video: Zašto su ljudi boji mraka? Kako se nositi s?