Kako zaboraviti prošlost?

Sigurno dijete imate slučaj događaja u to vrijeme čini najgore što se moglo dogoditi. I danas što se sjećate s osmijehom. Ili se ne sjećaš uopće. Zašto smo ponekad tako teško odbaciti druge događaje? Zašto neke uspomene su tako bolno. I mučiti nas, ponekad godinama. Kako to da bygones biti bygones, greška bila odnos - to ćemo danas govoriti.

Naravno, stalno ponavlja: „Želim zaboraviti prošlost”, koju će teško uspjeti. Osim toga, ne morate nešto da zaboravi da bi mogao živjeti je postalo lakše. Zbog mnogih teških stvari koje zapamtiti danas je vrlo jednostavno. Zašto? Budući da se prošlost ne smije zaboraviti, i uzeti. Promijenite svoj stav prema njemu, ostavite ga gdje je, odnosno, u prošlosti.

U stvari, to zvuči jednostavno, ali praksa pokazuje da su mnogi od nas ne uspijevaju bez posebnih tehnika. Pogledajmo kako možete ublažiti bol od gubitka?

Savjet broj 1, od kojih ćete naučiti kako zaboraviti lošu prošlost, gledajući ga nekoliko puta

Ova metoda je pogodna za kreativne ljude s dobrim mašte. Uz to, možete zaboraviti kako je prošle nepravde i njihove pogreške:

Pronađite vrijeme i mjesto gdje nitko ne će vas odvratiti;
Sjednite udobno, opustite se. Predstavite se strancima publici u kinu. Pokušajte ukloniti iz glave bilo emocija, dobro, osim što malo interesa: ono je tako i danas će biti prikazani;
Izaći iz memorije događaj na kojem želite promijeniti svoj stav;
Pomaknite se prema dolje, kao da je akciju poduzela na kameri, odnosno, vidite sebe i ono što se događa na dijelu;
važan uvjet: Vaš film mora biti u crno-bijeloj i bez zvuka. Umjesto toga - smiješne naslove i glazbu, kao u primjeru, u komedijama Charlie Chaplin;
Ne zaboravite da ubacite smijeh publike;
Ponekad se događa je pomicana unatrag. Smijte se, ako iznenada postane smiješno, i ne zaboravite da vas - vanjski promatrač. A možete biti smiješno;
kretati film dok je slika više ne prestrašiti vas.

Ova metoda pomaže ukloniti strah i nemir u svojim memoarima. Ti si samo malo korrektiruesh to.

Savjet broj 2, gdje ćete znati da je loša sjećanja mogu biti uzidan

Zaboravimo prošlost, kojom je dobra događaj? Zamislite da sve što se događa u vašem životu, utvrđenim cigle. Negativni sjećanja - samo jedan od njih. Kako zaboraviti prošlost ljubavi, ako ste uvijek sjedi kod kuće, ne raditi ništa i uzdah. Budite aktivni: položen u svaki dan više svijetlih i radosnih trenutaka. Znate li da ne samo da podiže osmijeh u dobrom raspoloženju? Ovaj mehanizam djeluje u suprotnom smjeru. Smile češće, i vaše raspoloženje će se poboljšati. Prijavite se za jezika ili, na primjer, argentinski tango. Manje vremena je na svoje uspomene, to je vjerojatnije da će biti skriven ispod sloja plutajuća blokova svoj novi, naravno, bolji život.

Savjet broj 3. Reci loše uspomene ... hvala

Možda će to biti lako, ali proces je izravno povezan s priznavanjem odgovornosti. sloboda Vi ne stvaraju svoju stvarnost: misli, djela, akcije. Ako se nešto dogodi, to je samo tvoj svemir odgovor. To ne znači da su krivi za nešto, ali pokušajte shvatiti da je sve loše - to je iskustvo. Imaš sat koji svakako korisne za vas u budućnosti. Teško je vjerovati, ali život je pun primjera gdje neuspjeh je početak iznenađujuće vrtoglave uspješnica. Dakle, zatvorite oči i kažu da se u prošlosti, „hvala”. Pusti ga. Uostalom, prošlost ne zaglavi na vas, to je držite prošlost. Prikaži svemir koje ste naučili lekciju i da je spremna krenuti dalje. Ne možemo zaboraviti lošu prošlost, nije lako. Učinite to za sebe ovaj. I ne bojte se biti sretan!