Mentalnog zdravlja

Mi smo uvijek malo ljubomoran na one koji su u ovom ludom svijetu, uspijeva zadržati jednostavan stav prema životu. Kako su uspjeli pronaći mentalnu ravnotežu i zadržati ravnotežu? Zagonetka, jer većina tih ljudi će odgovoriti nešto nerazumljivo, kao što su „živi iskreno, pokušavajući ne uvrijediti nikoga, to je u redu.”

Kako vratiti mir?

Čekaj malo, možda ti ljudi su u pravu i nema tajni, jer svatko može sjetiti vremena kada je sve bilo dobro, nema unutarnjih sukoba (maternica i dijete ne smatraju). Ispada, znamo kako pronaći mir, ali to je malo zaboravio. Sjećate li se kako se to dogodilo, zar ne? Pa se sjetiti, to je dobar način kako bi povratio pribranost.

1. Sjetite se vremena kad ste imali sve ono dobro što se promijenilo od tada.
2. Jasno je da je bilo mnogo promjena. Pogledajte među njima onaj koji tako promijenila svoj život, izrađen od samopouzdanja i opušteno žena neuravnotežene histeričnog dama.
3. Tražite način da promijeni situaciju. Ne bojte se radikalnih promjena, kasno će biti samo kada srce prestane lupanje. No, prije nego što promijenite nešto pametan odraz ne miješati.

Pogledajmo brzo primjer.

1. Kada je sve bilo u redu? Prije nekoliko godina.
2. To je sada ono što nije bilo onda? Da, bilo je to glupo posao!
3. Zašto mislite da je to? Uzvikivali šef ujutro, što misliš, da može učiniti više ili radite da niste zainteresirani?
4. Ovisno o odgovoru na prethodno pitanje, a to će biti potrebno poduzeti mjere koje će vam pomoći u postizanju mira. I zapamtite, što se odlučite, neka bude tako, vaš život je u tvojim rukama.

10 zapovijedi pribranosti

Ako se ne možete sjetiti vremena kad smo u harmoniji sa samim sobom, onda vam je potreban recept, kako dobiti mir. To može pomoći kako bi se postigla usklađenost s više propisa, tzv zapovijedi pribranosti.

1. Svugdje i uvijek misliti samo o dobrim stvarima. Misli su materijala, razmišljanja o loše, mi se programirati na zlo. A za duhovne harmonije treba samo dobre misli. Dakle, vlak se uvijek nadati se najboljem i nikad neka misao lošeg ishoda.
2. Saznajte kako biti zahvalan. Žaliti život jednostavno može poremetiti sve: kiše, slomljena peta, ukor od svojih nadređenih. I pokušati zahvaliti život za ono što ti je dao. Posao, dom, obitelj, bogatstvo - to je sve tamo? Dakle, reći hvala za život svake stavke.
3. Čuvajte napuhane samopoštovanja. Da, možete dobiti nešto bolje od ostalih, ali to ne znači da morate postati ponosni. Možda onima koji vas okružuju su briljantni u drugim područjima. A osim toga, napuhan samopoštovanje sprečava trijezan ocjenu stanja, što dovodi do frustracija.
4. Nemojte se bojati teškoća. Vi ćete biti u mogućnosti da prevlada bilo koji od njih, i popuštajući oklijevanja, možda propustili najsretniji trenutak.
5. Kvarovi - nije razlog da se odrekne. Saznajte kako imati koristi od njih. Oporavila, a omiljena košulja ne stane na prsima? Ovo je prigoda da pokaže elegantan dekoltea! Šef je rekao da si u krivu? Zapamtite pogreške i ne ponavljati.
6. Ne prestaju. Ti negdje netko zaobilazi? Super, ali to nije razlog da se na lovorikama, bez ograničenja do savršenstva. To pravilo vrijedi u struci i za sebe.
7. Naučite uživati ​​u životu. Sjeti se kako djeca gledati na svijet sa širokim otvorenim očima radosti. A vi se pitate ljepotu trčanje oblaka, Grace pada list - okruženi ste najljepši, najbolji. Zato ne propustite i ove!
8. Ne stidi onoga što imate. Imate nevjerojatan izgled, dobar položaj, stabilan prihod? Sasvim prirodno raduju, ali ne dopustite da se bogatstvo (bilo materijalne stvari) da se držite za vas. Nemojte ići na o udobnosti i priznanja, kao što je bio nekad „raj u šatoru” za vas.
9. Tražite sreću u brizi za druge. mi često ne osjećamo sretni jer mislimo samo o sebi. Ali, to je potrebno dati komad sudjelovanja i brige za druge, kako se stvari mijenjaju. Svi želimo biti netko stane.
10. Vjerujte Boga. On je rekao da onaj koji ne vjeruje u nešto živi leš. Svaki Bog ima svoje, nije važno - kršćanski, islamski ili poganski - moramo vjerovati da je naše postojanje je najviši cilj je snažan poticaj da ne razbiti i krenuti dalje.

Video: Glazba za sna.Dushevnoe ravnotežu.

Video: Michael moshenki. Mentalno zdravlje. Izolacija. Ili zašto mi je potrebno?