Dijeta za hipotireoza

Hipotiroidizam je neugodna bolest štitnjače, koji je karakteriziran nedovoljnom količinom hormona, a time i usporava metabolizam, dobitak na težini, inhibicije mentalnih procesa, i više. Bolest se rijetko otkrije u ranoj fazi, i općenito tretirane tokovi je vrlo teško. Za ublažavanje simptoma i povratak u normalan život, možete koristiti dijeta za hipotireoza, koja će se osjećati bolje u nekoliko tjedana. Razmislite osnovnih principa.

hipotireoza zdrave hrane: popis zabrana

Hipotireoza Štitnjača zahtijeva dijeta koja ne spriječi proizvodnju hormona. Smatra se da postoji grupa antitireoidnih proizvoda koji stimuliraju proizvodnju estrogena i drugih hormona tlačiti. Iako je ovaj pogled nije dobila službenu potvrdu, ali samo u slučaju, bolje isključiti iz prehrane u hipotireoze sljedećim proizvodima:

• Soje i proizvodi od soje;
• šećer;
• polinezasićene masti (omega-3 i omega-6 koji se nalazi u ribljem ulju, sjemenki suncokreta, biljna ulja, badema, kikiriki, avokada).

Ako zbog soje i šećera sve je jasno, to je polinezasićene masti su kontroverzni, jer su bitni i vrlo važno za prosječnu osobu. Međutim, u prehrani je ponudio svoju alternativu tome.

Dijeta za hipotireoza

Pravilna prehrana u hipotireoze se zasniva na nekoliko jednostavnih principa, pod kojima će moći znatno ublažiti simptome bolesti, možda s vremenom i da biste dobili osloboditi od njih. Usput, to je vrijedno napomenuti da je službena medicina obično ne imenuje posebnu prehranu, u ovom slučaju, međutim, takve mjere su opravdane. Dakle, ono što bi trebali biti uključeni u prehrani hipotireoza?

1. Meso, perad (Govedina, puretina na prvom mjestu). Važno je da se umjerenu količinu zasićenih masti koje se nalaze u mesu životinja i ptica. Te tvari pomoći će vam kontrolirati razinu šećera u krvi i smanjiti proizvodnju hormona stresa.
2. voće (banane, kruške, jabuke i slično). Plodovi su bogati kalijem, koji služi za smanjenje razine hormona stresa, donosimo vam dobro mjesto i dobro raspoloženje.
3. Juha od kostiju (Goveđeg, svinjskog). Bujon od mesa na kosti, govedine ili svinjetine, fino će vam pomoći u održavanju zdravlja štitnjače, a ne opterećuje želudac. Nadalje, ove kaše poznat protuupalnim djelovanjem.
4. plodovi mora. Nije tajna da je jod je bitan element za zdravlje štitnjače. Nitko od aditiv ne daje vam onoliko koliko dobar kao dio škampi, lignje i dagnje.
5. kava. Unatoč činjenici da većina dijeta odbiti kavu, hipotireoza prehrani pozdravlja. To je taj plemeniti piće čuva štitnjače zbog vitamina skupine B i dovoljnu količinu magnezija. Dosta piti jednu čašu svakih nekoliko dana, previše revni s njim ne isplati.

Hipotireoza zahtijeva moć ograničena čak ni u tako važnom elementu kao vodu. Preporuča se da je ukupno čaj i juha jesti do 1,5 litre dnevno, a da ne izazivaju oticanje i druge probleme.

Ono što je najvažnije, mora se priznati - je činjenica da hipotireoza je ozbiljna bolest koja se u početku odbijaju self-lijekove. Ne poduzimati nikakve neovlaštene lijekove ili dodatke, na primjer, isti jod, jer se bolest ne uvijek uzrokovan njegov nedostatak, a prekomjerne bilo koje tvari u tijelu daje neugodan učinak.

Video: Kako izgubiti težinu s hipotireoza ili prehrani za 12 dana

Video: Dijeta za hipotireoza, prehrana treba priderzhivatsya s hipotireoza