Prevencija krvnih ugrušaka

Krvni ugrušci u žilama nastaju kada zbog raznih faktora, krvna slika - Trombociti - slijepljena u obliku ugrušaka. Moždani udar, srčani udar, plućna embolija - samo mali dio od smrtonosnih bolesti koje proizlaze iz tromboza plovila. Stoga je važno da imaju informacije o mjerama prevencije krvnih ugrušaka u krvnim žilama i čuvati ih od najranije dobi.

Preporuke za prevenciju krvnih ugrušaka

U srcu profilaksi tromboze su osnovna načela. Nemojmo ih ispitati.

zdrava prehrana

Jedan od glavnih pravila pravilne prehrane za prevenciju tromboze - maksimalna potrošnja granica hrane bogate zasićenim mastima. Ovi proizvodi uključuju:

maslac, kokosovo ulje, palmino ulje;
vrhnje;
margarin;
masti;
masnih jela;
škampi, jastog;
žumanjak;
čokolada.

Naprotiv, potrebno je povećati unos proizvoda koji sadrže korisne nezasićene masti:

biljna ulja (kukuruz, maslinovo, suncokretovo sjeme, laneno);
orasi (kikiriki, orasi, bademi, indijskog oraščića);
masnih riba (skuša, losos, tuna);
perad;
avokado.

Vi bi također trebali povećati unos:

voća i povrća u sirovom obliku;
mahunarki jela;
sok od rajčice,
sjemenke bundeve i sjemenke suncokreta;
repa;
mekinje.

Arhiviranje preporučio:

pržena;
dimljeni;
krastavci;
konzervirana.

Dovoljna fizička aktivnost

Rizik od tromboze značajno smanjiti dnevne vježbe (trčanje, plivanje, pješačkih staza, itd) za pola sata, bolje vani.

prevencija droga

Ljudi unutar povećan rizik od krvnih ugrušaka, liječnik može propisati uzimanje lijekova, zgrušavanja krvi prevencija nastajanja tromba (Na primjer, aspirin).

Odbijanje loših navika - pušenje, uživanje alkohola - jedan od najvažnijih preventivnih mjera.

Prevencija krvnih ugrušaka u neprirodan vrućine

U toplom vremenu osobito rizik od začepljenja krvnih žila ugrušaka super. Da bi to izbjegli, preporučujemo:

Koristite hlađenje metode (nalazi se u blizini klima uređaja, se cool tuš, itd).
Jedite obilje svježe vode.
Jedite samo svjetlo, visoko probavljivu hranu.