Starenje ljudskom tijelu

Starenje - fiziološki proces koji je prisutan u svim živim organizmima. Starenje ljudskog tijela odvija se tijekom mnogih godina i uglavnom se odlikuje:

• smanjuju reaktivnost - odgovora na utjecaj na okoliš;
• postupno gubitak kompenzacijskih mogućnosti je da se distribuirati funkcije oštećenih tkiva i organa netaknut između sustava.

Biolozi kažu da je zapravo proces starenja počinje u trenutku kada osoba prestane rast. To se događa obično u 25-30 godina. Postavlja se pitanje kako zaustaviti proces starenja, tako da za znanost u cjelini i za svakog pojedinca.

Razlozi za starenje ljudskog tijela

Identificirati uzroke starenja ljudi su tražili od davnina. Trenutno, postoji nekoliko teorija o nastanku starosti. Prema znanstvenim pogledom glavnih faktora koji negativno utječu na ljudski organizam su:

• teškim ili produljeno stresa;
• negativne emocije;
• Značajan mentalni i fizički stres i, kao posljedica toga, kroničnog umora;
• ekološki neprijateljskom okruženju;
• neuravnotežen prehrana, uključivanje u prehrani proizvoda s konzervansi, kemijskih dodataka;
• loše navike (pušenje, alkohol, droga);
• niska fizička aktivnost.

Najpopularnija teorija povezuje prerano starenje tijela akumulacije slobodni radikali, predstavljaju nestabilne molekule kojima nedostaje nekoliko elektrona. Slobodni radikali uzrokuju niz bolesti, uključujući, srčani udar, moždani udar, rak itd

Kako usporiti starenje?

Trenutno, kako bi se spriječilo mogućnost prirodnog genetskog procesa ne postoji, ali da se uspori proces starenja je sasvim stvaran. Odgoditi rok starosti je moguće ako se sljedećih smjernica liječnicima i fiziologa:

1. Voditi zdrav način života, odreći loše navike.
2. Ostanite fizički aktivni.
3. Uravnotežena prehrana, obogaćuje prehranu hrane bogate antioksidansima (njihove najviše u povrću, voću i bobicama), te vitamina i mineralnih kompleksa.
4. Konzumirajte puno čiste vode.

5. Racionalno organizirati svakodnevicu, to je razumna izmjenjuju razdoblja rad i slobodno vrijeme.
6. Dosta potrošiti puno vremena na otvorenom.
7. Potaknuti um na čitanje, intelektualne igre i još mnogo toga.
8. Vježba društvene aktivnosti kroz interakciju s obitelji, kolegama, prijateljima i suradnicima.
9. Za obavljanje kozmetički tretmani za izgled, što je posebno važno za žene. Moderna kozmetika, plastična kirurgija može vizualno izgubiti više od desetak godina.

Video: Kako zaustaviti proces starenja. Kako usporiti ljudski starenje. Prerano starenje kože

Video: Naše zdravlje. Starenje (2015)