Zumba fitness - Ples i hudey

smjer ples Zumba On je došao zahvaljujući sretnoj prilici - slavni trener i koreograf Alberto Perez zaboravio konvencionalnih glazbenih lekcija, pa stavite disk plesnih pjesama koje se nalaze u automobilu. Od aerobika pretvorio u disko. A ako vam se ne sviđa dosadna vježba - možete koristiti program obuke "ples i hudey" pomoću Zumba-Fitness!
Masnoće spaljivanja preko Zumbe-fitness
Zumba-fitness - to je odličan način za izgubiti težinu djevojke koji vole latinoameričke plesove. Ovaj trend spaja aerobik, sambu, salsu i druge plesove. Živa energija koja prevladava na Zumba klase, čini žene zaboravljaju da su poboljšanje svoje tijelo kroz fitness - oni samo plesati i improvizirati.
Dodatni bonusi od klasa Zumba - Sposobnost da se fino plesati i osjetiti ritam, skladan razvoj svih mišićnih skupina i zategnuti lik, ogromnu fleksibilnost, plastike i posjed nad svojim tijelom.
Zbog Zumba - dinamičan trening, gori onoliko kalorija kao što neće biti u mogućnosti provesti u mnogim drugim vrstama fitnessa. Za puni sat sjednice Zumba ćete potrošiti 700 kalorija, dok aerobic, na primjer, od vas će izgorjeti oko 300-500.
Zumba vježba i pomaže u jačanju srčanog mišića, krvne žile i respiratorni sustav, pa se preporučuje osobama koje su zabranjene od teških energetskih opterećenja. Međutim, Zumba-fitness ima kontraindikacije, uključujući i bolesti zglobova i kostiju, neke bolesti srca, visokog krvnog tlaka, pogoršanje neuroloških bolesti.
Što trebate vježbati Zumba?
Jedna sesija uključuje Zumba trening, proučavanje i prakticiranje novih plesne elemente i pričvršćivanje savladali. Zaokruživanje vježbe istezanja i vježbe opuštanja.
Zumba donijeti zadovoljstvo i korist, važno je pronaći pravi trener. Ako trener nije u stanju „svjetlo” i potaknuti vas sjednice ne idu za budućnost.
plesnih fitness odjeću po mogućnosti besplatno i povoljno. Vrlo često žene staviti na Zumba jednostavnim sweatpants i velika veličina majice. Ali bilo koja druga odjeća u kojoj ćete se osjećati ugodno.
Video: Zumba Fitness za početnike
Video: Zumba fitness u osmijeh! Hudey ples!
Video: Ples i hudey
Video: Zumba fitness trening puna video-Zumba Dance Vježba za Beginners- Zumba ples vježba h
Plesni aerobik za mršavljenje
Ples fitness
Ples za mršavljenje
Zumba ples za mršavljenje
Nike tenisice za fitness
Što ples je sada u modi?
Fitness program: što odabrati i kako izgubiti težinu
Fitness za mršavljenje
Fitness program za mršavljenje
Što plesovi pomoći da izgubite težinu?
Ples aerobik
Škola plesa za mršavljenje
Vrste fitnessa
Zumba fitness
Aerobik fitness
Aerobni vrste fitnessa
Glazba za fitness
Odjeća za Zumba
Zumba: Glazba
Ide kući
Zumba za početnike