Glazba za sport

Jeste li primijetili da je redovito vježbanje i sport glazbu - to su dvije potpuno različite stvari. U isto vježbi, prva kao zamornog rada u teretanu klase, a drugi na aerobne vježbe u fitness klubu. Stvarno jedina razlika je samo u prisutnosti glazbenu pratnju?

Ispada - da! A što je posao? Zašto se to događa? A kakav pjesama smatra kao najbolje motivirajuće glazba za sport? To je ono što ćemo govoriti u današnjem materijala.

Provođenje ankete među ženskom populacijom, došli smo do zaključka da su stavovi žena u tom pogledu može uvelike razlikovati. Mnogi preferiraju strane skladbe, a tu su i sljedbenici ruskih pjesama. Netko misli energičnu glazbu najprikladniji za sport, a drugi naprotiv, uključuje opuštajuću sastav.

Trebam sportski glazbu?

Naravno, treba nam! Da biste to provjerili, možete napraviti jednostavan eksperiment. Pokušajte redovan program vježbanja za vas bez glazbene pratnje. Završena? Kakav je to osjećaj? Dobro, ali bi moglo biti bolje? Zatim ponovite vježbu, ali glazba. Zabava, zar ne?

Ali napraviti malu digresiju. Glazba nije potrebno za sve zanimanja aktivne u sportu. Postoje neke vrste za koje nije glazba samo će imati koristi. Mislimo različitih sportova, kao što su nogomet, odbojku i t.d.Ritmichnaya glazbe i sporta, uz podizanje raspoloženja, postavlja pokrete sat, pomaže da ne izaći iz određenog tempa. Također je dokazano da radiš vježbe uz glazbu, sagorijevati više kalorija. To je zbog povećanog opterećenja tijekom vježbanja, zbog dodatnog oštrinu, jasnoću i snagu vježbe. Glazba činilo potiče nas da se više potrudi, izložio tijekom treninga za sto posto.

Glazba pomaže da odvratiti od različitih misli, i posvetiti se obuci. No, druge misli često negativno utjecati na kvalitetu vježbanja. Oni odvratiti nas, mi smo sudjelovali u tom procesu misli, umjesto da slijede ispravno izvršenje vježbe.

I ne zaboravite o poboljšanom raspoloženju, podići samopoštovanje, koji također doprinose sport u omiljenoj glazbi.

Kako odabrati glazbu za aktivne sportove?

Ako ste zbunjeni među različitim glazbe i jednostavno ne mogu naći nešto što vam odgovara, možete dobiti pomoć od naših jednostavnih savjeta.

Za početak, odlučiti kakvu vrstu glazbe želite. U tom smislu, za vrijeme okupacije broje ritam, ili možda pjevušiti da padne na pamet. I, na temelju tih motiva, nastaviti potragu. Sjeti se da je glazba u praksi joga i korak aerobic će biti vrlo različite.

Za početak, pokušati uključiti svoje omiljene radio stanice. Možda je to gdje će imati skladbe koje će vas potaknuti na skijanje. Međutim, nisu sve svoje omiljene pjesme su pogodne za takav zanyatiy.Esche pretraživanje World Wide Web pjesme koje su posebno dizajnirane za sport. Možda je to upravo ono što tražite.

I na kraju, nudimo vam mali popis 20 pjesama koje se najčešće preferira žene tijekom vježbanja.

Video: Dinamičko glazba za sport

Video: Glazba za sport