Kako pretvoriti sobu u kućnu teretanu

EAko se odlučite za održavanje dobrog oblika, trebate redovito vježbanje. Obožavatelji grupe će ići na pripreme u obližnji fitness klub, ali oni koji vole privatnost, pokušajte izdvojiti prostor za učenje kod kuće. Kako se opremiti prostor za kućnu teretanu?

Izbor prostora

Prije svega, morate odabrati pravu veličinu sobu s dobrom ventilacijom. Imajte na umu da sportska oprema te vježbe strojeva zauzimaju puno prostora. Uzmi oprezno mjerenja, plaćati pozornost na mjesto vrata, ugrađene ormare, ako ih ima, poslovnice. U slučaju nedostatka prostora, daju prednost inventara, koje najčešće koristite, kao što su eliptične trenera i treadmill. Inventar za koje obvezuju rjeđe mogu biti pohranjeni u ormaru.

oprema

U sredini sobe trebao biti slobodan prostor za joga ili pilates. Masivni trenera staviti na perimetru od grijača i radijatora. Najvjerojatnije, morat ćete odustati od podstavljene sjedala i posebno mjesta, zauzimaju puno prostora. Ali ne zaboravite da je između vježbi koje je potrebno da se odmori, pa ostaviti omiljeni stolac, objesiti na zid TV prijemnika u kutu malog hladnjaka. U potonjem ćete zadržati hladnu vodu i sokove, čime se štedi od vlasništvo to povremeno otići u kuhinju po piće i snack s komadom pizze.

Pavle

Posebno važnu ulogu koju podne obloge. To bi trebao imati dobar zvuk-izolacijska svojstva, tako da koristite kvalitetnu zvučnu izolaciju podloge na kojoj je ležao tepih ili pluta. Nemojte škrtariti na materijalima, zbog navodnog prilično jak utjecaj na podu kao rezultat skakanje i tjelesne aktivnosti. Za maksimalni učinak, koristiti i sportski gumeni tepisi koji priglushat zvuk.

zid dekor

Očekuje se da će pouke vam zadovoljstvo, tako da je soba u kojoj će se održati, ne bi trebalo biti previše tmurno ili strog. Najbolji način stvoriti ugodnu atmosferu u prostoriji je mini zid dekor.

Obična pozadina su nepodoban za ovu namjenu, tako da daju prednost boje. Ako je odabrano, pobrinite se da je hlad ima pozitivan učinak na vaše psihičko stanje. Pink, koja ima opuštajući učinak, ali to nije sve sviđa. Umjesto toga, svijetlo plava, također pomaže da se opustite i olakšava meditaciju će odgovarati ljubitelje joge i naranče potaknuti i uspostaviti aktivnu posao.

Budući da većina kućne sobe su male, te bi trebao dobiti ogledalo, po mogućnosti na zidu. To ne samo da vizualno povećati prostor, ali također vam omogućuje da gledaju svoju tehniku ​​i vježbe da se poboljša.

Na zidu možete objesiti nekoliko kuke za odjeću i ručnike. Lakše i ugodnije da biste vidjeli svoju kućnu teretanu, više zadovoljstvo što će se trošiti vrijeme za vježbanje.

Video: lako i jednostavno home gym dekor ideje

Video: jeftini home gym

Video: Teretana u kući