Fitnes oprema za dom

Imati tanak, vitak obris za svaka žena želi. Postići svoje ciljeve, doći bliže idealnih parametara, bacati težinu ili, naprotiv, pomoći će u izgradnji mišića snagu stroja. Međutim, odlazak u teretanu ne odgovaraju svima. Jedan nije dovoljan za ovaj slobodnog vremena, a drugi - sredstava. Što učiniti u ovoj situaciji? treba kupiti trener Kućište. Danas je moguće odabrati učinkovite i jeftine alate za zapošljavanje.

To je savršen, jer ti sportski jedinice ne zauzimaju puno prostora, a to će biti moguće trenirati čak i bez napuštanja vlastitog stana. U stvari, prednosti njihova korištenja težine: možete tijekom dana nekoliko puta kako bi pristupe baviti kada odgovara, kontrolirati intenzitet opterećenja. No, prije nego što se odlučite o odabiru opreme za trening, treba biti saznati što vrste kuće treadmills postoji, što je njihova temeljna razlika. Također je da odluči što točno stječe inventar - za tijelo zatezanje, mršavljenje ili izgradnju mišića, a, ovisno o zadatku, napraviti izbor u korist određenog simulatoru.

Fitness oprema dizajnirana za mršavljenje

Sport dom inventar uveden na tržište u širokom rasponu. Velika potražnja među ženama su treneri, potiče gubitak težine. Svi predloženi modeli mogu se podijeliti u dvije vrste: slobodni utezi i kardiovaskularne opreme. Zaustavimo se na prošlost. Oni su dizajnirani za ljude koji su pretili. Nastava u tim jedinicama će poboljšati izdržljivost, kako bi obuku respiratorne i srčane aktivnosti. Osim toga, oni su savršeno tijelo sagorijevati masti.

Razmotrimo različite najpopularnijih home fitness kardio:

1. vježba bicikla. Ovaj model se smatra univerzalno, jer omogućuje lako i održavanje mišićnog tonusa, te kako bi se postigla mršavljenja. On je očito jača mišiće nogu i stražnjice.
2. stepera. Ova jedinica je temelj na kojem se nalaze dvije pedale. To vam omogućuje da simuliraju hodanje na stepenice gazišta.
3. žlijeb. To se smatra jednim od najučinkovitijih spravama za vježbanje. Nastava se na to ne samo da će izgubiti na težini, ali i poboljšati ljudsko tijelo.
4. eliptičan trenera. To brojevima iznad tri funkcije jedinica. Uz to možete koristiti sve mišićne skupine.

Za sportski trener za dom, pridonosi mršavljenja u području abdomena pripada hulahup. Ovo je poseban prsten, koji može imati različite veličine i težine. Neki modeli su opremljeni posebnim senzorom koji može voditi evidenciju kalorija. Tu je i low-cost, kompaktni i učinkoviti domaći sportski simulatori su fitball i pogon za rotaciju.

Sportski treneri snage za dom

Takva sportska oprema uključuje horizontalnu liniju, elektrane, barbells, tegovi za vežbanje. Vodoravne pruge temelje se na radu sa vlastitom težinom. Oni jačaju trbušne mišiće i mišiće leđa. Sa šipkom ne možete samo podići siluetu, ali i da biste dobili osloboditi od skolioze. Mrena i tegovi za vežbanje dizajnirani su za mršavljenje, i za skup mišićne mase. Ovdje sve ovisi o intenzitetu i trajanju vježbanja. Elektrane omogućuju rad na svim mišićnim skupinama. Unatoč svojoj kompaktnosti, oni su multifunkcionalni.

Fitness oprema za jačanje tisak

1. Board press. Najčešći model - horizontalna. Što je veći kut stroj za savijanje, više napora će morati uložiti za obavljanje vježbi.
2. Gimnastička valjak. To je struktura koja se sastoji od dvije ruke i kotač u sredini. To daje ogromnu teret na mišiće ruke i tiska.
3. Vanjski disk.
4. Fitball.
5. Horizontalni barovi i kafići.

Video: fitness oprema za dom za sve grupe mišića

Video: klasa Snaga trening, vježbe show!