Kako uzimati L-karnitin za mršavljenje?

Long otišao su dani kada sportaši su sudjelovali na habanje, ne podržava svoje tijelo izvana. Danas postoji mnogo različitih lijekova za izgradnju mišića, „skupljanje”, gubitak težine i tako dalje. To uključuje L-karnitin za mršavljenje i kako da ga prihvati, bit će objašnjeno u ovom članku.

Kako se to radi?

Zapravo, koncept L-karnitina znači normalno vitamina B 11 proizveden od strane tijela, pod uvjetom da osoba jede uravnotežen način, konzumiranjem životinjskih hranu bogatu proteinima. I iako on nije toliko bitno kao i druge elemente u tragovima, njegova uloga u tijelu ne može biti precijenjena. On je odgovoran za kretanje masnih kiselina u krvi koji je izravno uključen u katagenesis sagorijevanje masti. I to pruža tijelu energiju ubrzavanjem izlaz iz staničnih ostataka. To je zahvaljujući njemu da je osoba u mogućnosti to pretvoriti masti u energiju potrošenu i povećati svoje aktivnosti, izdržljivost i performanse.

pravila za upis

Prije prelaska na postojećim oblicima danas, treba napomenuti da je L-karnitin se apsorbira samo pod određenim uvjetima: za vrijeme i neposredno nakon kardio kada povećan broj otkucaja srca i srčanog ritma. 30 minuta nakon početka nastave aktivira prirodni proces masnoće spaljivanja i vitamina B 11 počinje s radom. Ali, to je vrlo važno jesti pravilno, u svakom slučaju ne idu gladni i nemojte se ograničiti na vitalne hranjive tvari, posebno bjelančevina, vitamina C i željeza. Ništa manje važno zadržati pitku režim.

Po danu bi trebao uzeti 200-1500 mg tvari, a ako je teret dovoljno visoka, ova doza se može povećati do 1.6-2 sportaša preporuča se koristiti do 8 g droge dnevno. Za one koji žele izgubiti na težini, doza je 1200 mg. Tu neće biti štete, ako se povećati tu brojku na 3-5, međutim, da dnevni iznos trebao biti podijeljen u 4-5 prijeme i piti 30-60 minuta prije jela. Za one koje zanima, koliko uzeti L-karnitin prije treninga, možete odgovoriti, ne manje od jednog sata, a zatim u istoj dozi može malo povećati. Na primjer, pitati koliko je L-karnitin uzeti prije treninga može učiniti pravilo piti prije klasu pripremu, 400 mg i 200 mg prije doručka, ručka i večere.

Oblik pripravka:

za one koje zanima kako se L-karnitin u prahu, morate je otopiti u pola broja litara čiste vode;
Pitanje je, kako se L-karnitin kapsula se može odgovoriti, da su poduzete u dozi od 200-500 mg na vrijeme, piti puno vode. primanje naravno traje 2-6 mjeseci;
zanima kako da se tekućina L-karnitin može poticati da piju u jednom trenutku 5 ml pripremu i tako tri puta dnevno. Tečaj traje 1-1,5 mjeseci, ali nakon 14-21 dana odmora može se ponoviti.

Tijekom godine, preporuča se provesti 4-6 tečajeva. Postoji cijeli niz pripravaka vitamina B 11, dizajniran za borbu protiv pretilosti. kako napraviti L-karnitin u prahu Među njima se mogu razlikovati acetil L-karnitin. Odlikuje se neyrostimuliruyuschy efekt, u kojoj ne samo da sagorijeva masnoće, ali i poboljšava moždanu aktivnost. Treba spomenuti da je L-karnitin s trovalentni krom. Ovaj Tekući oblik pruža maksimalnu lipotropic učinak. Za jednu od najstabilniji uključuju L-karnitina fumarat. To čisti levocarnitine reagira s oksalnom kiselinom da se dobije stabilnu kvalitetu i gubitak težine. Ali anabolički kompleksi i sport masnoće plamenika proizvode na bazi L-karnitin klorid.