Callanetics: koja je tajna uspjeha?

Prva stvar koju želim reći da callanetics ne zahtijevaju od vas da posjetite posebno opremljenih dvorane, vježbe možete sasvim kod kuće. neće morati brinuti i sportske uniforme ili posebno prilagođeni za obuku cipele.

Ako imate sportski uniforma može pretvoriti svoje omiljene pjesme i početi da se bave.

Drugo, callanetics se temelji na statičkim opterećenjima, poze klasične joge i istezanja, s ciljem da se spriječi bol u mišićima. vježbe callanetics ne sadrže trzaja i skače, ne postoji razlika između napona susjednih mišićnih skupina. Učinak se temelji na činjenici da je tijekom duljeg statičko opterećenje na mišiće povećava razinu metabolizma i sagorijevati više kalorija. Osim toga, vježba nije dao callanetics izgradnju mišića, ali mlohav, mišići postaju lijepo estetski oblik.

Callanetics je usporediva s talentiranim kipara, a može vam pomoći oblikovati novi oblik i imaju lijep oblik. Stručnjaci kažu da vježba callanetics imati zdrav učinak: bol u donjem dijelu leđa nestala, želudac postaje napeta i stan, te u kratkom vremenu možete postati fleksibilnija i zategnuta.

poboljšati držanje

Amerikanci kažu da Callanetics - a „gimnastika nezgodne poze,” jer su sve vježbe sastavljen na takav način da se istovremeno raditi sve glavne mišiće tijela. Osim toga callanetics je vrsta gimnastike, što je ogromna razlika od ostalih vrsta fitnessa, koji pod naporan rad zasebnih skupina mišića ostatak tijela ne koriste.

Dakle, ako sam se, ovdje su najčešći rezultati od kojih će se osjetiti za vas, ako se vježba callanetics čvrsto unijeti u svoj život: