Callanetics za početnike

Vježbe callanetics idealan za početnike kao što su oni provode u mirnoj mira i tišine, poštujući dubinu i ritam disanja. Žene uvijek žele izgledati atraktivno, tanak i osvojiti srca ljudi, pribjegava sve vrste tehnika pomlađivanja, bolnih dijeta i fitness. Svake godine, na tržištu kozmetike i beauty industriji nudi mnogo najnovijih zbivanja za unutarnje i vanjske poboljšanja u vašem tijelu.

Callanetics je daleko najtraženijih i najpopularnijih vrsta vježbe dizajnirane posebno za žene koje ne podnose naporan vježbe i strogu dijetu. Poznato je da pravilno disanje kisika potiče širenje krvnih žila, a kisik reagira s masti s neto energije izdanje.

Ova vrsta fizičke kulture dobio ime u čast Callan pinckney - doktor medicine, koji je bio u stanju razviti set vježbi koje se mogu raditi na svim mišićima i zglobovima tijela. Sada, žene ne mogu mučiti sebe nastavu u teretanama, neprestano riskirajući ozljedu i ozljede, te istražiti posebnim wellness tehnike Callanetics. U Europi, ljudi se bave ovom metodom, bez obzira na dob i tjelesnu težinu.

Callanetics brzo razvija fleksibilnost i plastičnost početka, razvija sve skupine mišića, zateže trbuh, stražnjicu, bokove i prsnog mišića, što je silueta privlačnijim i ženstvena, ali i eliminira ljepšeg spola od bolova i poremećaja u lokomotornom sustavu. Ova tehnika omogućava korištenje duboke masnih naslaga, čime se smanjuje težinu, poboljšati metabolizam i tjelesnu zdravog organizma.

Prednosti callanetics

Jedan sat sjednice Callanetics je usporediv 7 sati aktivnog vježbanja u teretani i aerobic tijekom dana. Ova tehnika potiče prirodno mršavljenje - bez upotrebe opasni za zdravlje (posebno u prvorotkonja žena i mladih) prehrambene trendove u prehrani, iscrpljujućih vježbi i psihološke nelagode povezane s konstantnim osjećajem gladi.

To vam omogućuje da spremite mnogo novca, u stvari, koja se bavi ovim postupkom nije više bilo potrebe da prisustvuju skupo fitness centri i dvorane. Callanetics mogu sudjelovati na prikladnije vrijeme za žene.

Nastava na callanetics, posebno za početnike, koji je održan na sporim tempom, bez naglih pokreta koji mogu ozlijediti slab zajednički uređaj, ali uz sudjelovanje svih skupina mišića, čak i najmanji i duboko ukorijenjen. To objašnjava zapanjujući učinak mršavljenja i spaljivanje masnog tkiva, koji nije mogao biti pod utjecajem konvencionalnog treninga snage i strogim prehrambenim ograničenjima. Produljeno statički učinci na mišićnih skupina omogućava jačanje metabolizam i mišićni metabolizam, povećava tako broj kalorija kao i mišića leđa elastičnost bez povećanja njihove težine.

No, ova metoda ima neka ograničenja, počevši uvod u ovoj tehnici, pobrinite ne postoji kontraindikacija za sebe sjednice Callanetics.

Callanetics za početnike

Kontraindikacije za Callanetics zapošljavanje:

• prenio rađanja carskim rezom,
• Prisutnost žena u postoperativnom periodu;
• zamagljen vid;
• kronične bolesti srca i krvnih žila (moždani udar, srčani udar, hipertenzija);
• proširenja hemoroidi;
• astme.

Dakle, bez kontraindikacija, žele napraviti lik savršeniji, jačanje kralježnice, točni defekti držanje može biti sigurno napisan na grupi na callanetics za početnike i početi studij ove jedinstvene vježbe. Ali, to je vrijedno pamćenja da samo naporan rad, vjera u našu snagu, upornost i strpljenje će vam pomoći postići pozitivan rezultat. Callanetics je potrebno redovito vježbati. Prve sjednice za početnike, poželjno je provoditi pod nadzorom stručne osobe. Pažljiva i odgovoran odnos prema satu, brzo naučiti sve vježbe, te će biti u mogućnosti da se bave sami.

Video: Callanetics za savršenu figuru