Callanetics sa Tatiana kopljem

Odlučili smo Vas upoznati s odličnim fitness trenera. Ovaj put smo vam pokazati video-nastavne callanetics s Tatiana Rohatyna. Callanetics - ovo je odličan i učinkovit skup vježbi koje će vam pomoći da izgubite težinu i poboljšati svoje zdravlje. Najviše začuđuje je da callanetics pomaže da izgubite težinu za najkraće linije. Tatjana Rohatyna savršeno provodi nastavu. Callanetics se zove efektivne set vježbi. Cijela tajna njegove učinkovitosti koje vježbe dizajniran za rad svih mišićnih skupina. To je, svi mišići u vašem tijelu će raditi u istom ritmu i sagorijevanje masti će se pojaviti ravnomjerno. Vi sami ćete biti zaprepašteni kad vidite iznenađujuće rezultate nakon samo nekoliko sesija! Kompleks djeluje ne samo na masnoće spaljivanja. Osim toga, ona sadrži elemente statičko opterećenje i postupno istezanje. Vježbe istezanja, koje su prisutne u callanetics pomoći će ojačati vaše mišiće i učiniti ih mek.

U callanetics bez naglih pokreta i skokovi koji bi mogli ozlijediti vaše mišiće. Sve vježbe su učinili polako i postupno. Svaka vježba ima za cilj zadržati poziciju za neko vrijeme. Na taj način, vaši mišići se pruži i ojačati. Vaš kondicija nije važno. Sve vježbe su konstruirani tako da možete kontrolirati razinu sebe teret, tako da ne povrijediti vaše mišiće.

Postupno, ćete povećati opterećenje i da će osjetiti kako se vaše tijelo je obnovljena i radi bolje. Callanetics će vam pomoći ojačati duboke mišiće koji nisu uključeni u oblikovanje i aerobik. To je - još jedan veliki plus Callanetics.

Predstavljamo naš divan složene lekcije Callanetics iz Rohatyna Tatiana. Njegove lekcije pomoći će vam da se osjećate svoje tijelo je dobro i poboljšati ga ukloniti sav višak masnoće. Lekcije Tatjana Rohatyna uključuju vježbe za sve mišićne skupine. Vi ćete ojačati svoje stražnjice, nogu, kukova, ramena, ruke, trbušne mišiće i leđa. U svojim video lekcije, postoji mnogo ponavljanja, koja će poboljšati učinkovitost svih tehnike vježbi. Kroz ponavljanje, vaše tijelo će se naviknuti na opterećenja te će raditi puno bolje i učinkovitije. Ne brinite, opterećenje će se povećati postupno, bez overtaxing mišiće. Morate izvoditi vježbe svaki dan. Pouka bi trebala trajati sve dok vaši mišići umoriti i nećete osjećati bol. Ako se to dogodi, to znači da je dobar posao i završiti lekciju.

Tatjana Rohatyna - video tutorial callanetics foto

Video lekcije iz Rohatyna Tatiana imaju jaku bazu za istezanje i razne statističke točke. U prosjeku, svaki sat traje 1 h. Na početku svake lekcije nalazi se obavezna vježba koja će vas dobro zagrijati mišiće i naštimati na sat. Nakon treninga - poseban set vježbi. Među vježbe postoje i vježbe disanja koje će vam pomoći da izgradite svoje disanje. Ova tehnika će vas naučiti kako disati pravilno, i da zaboraviš ono što „umor tijekom vježbanja.” Svaka vježba traje u prosjeku 1-2 minute. Za neke, callanetics može izgledati dosadno. Naravno, to nije aerobik, gdje je puno skokova i naglih pokreta. No, vi sami ćete biti u šoku, kao callanetics tiho ali sigurno dovesti do željenog cilja - kako smršaviti i izgraditi svoje tijelo savršeno! Posebna statistička vježbe može činiti teško, ali nakon nekoliko sati, bit će vam lakše.

Callanetics videa sa Tatiana Rohatyna

Callanetics je puno teških poza, ali morate imati na umu da su vrlo učinkovite i rade samo za dobrobit vašeg tijela! To je zbog takvih Callanetics vježbi pod nazivom „gimnastika nezgodne poze”. Ali to nije strašno, ali je potrebno! Možete biti sigurni da je Callanetics - to je veliki skup vježbi koje će vaše tijelo posao, i pomoći će vam cool i izgleda dobro!