Mogu li okupati trudna?

Je li moguće plivati ​​tijekom trudnoće? Smatra se da je kupanje u trudnoći - odličan način da se pripremite za buduće majčinstvo i poboljšati zdravlje. Plivanje u trudnoći Ona pomaže trudnice naučiti kako disati pravilno, opustiti mišiće, smanjiti bolove javlja u leđima kao rast trbuha. Plivanje u trudnoći je korisno za trening kardiovaskularni sustav. Plivanje poboljšava cirkulaciju krvi i limfe u cijelom tijelu. Tijekom putovanja aktivnost krvi zasićene s kisikom, odnosno, više kisika se isporučuje s klincem.

Je li moguće za trudnice kupati u moru?

Plivati ​​u moru trudne koristan za prevenciju strija, kao i morska voda poboljšava stanje kože. Visoka koncentracija soli u morskoj vodi osigurava njegovu čistoću, tako da je rizik od infekcije ugovorni je minimalan. Morska voda pomaže poboljšati cirkulaciju krvi u nogama, što je sprečavanje proširenih vena.

Kupanje u vodna tijela u trudnoći

Kupanje u rijeci za vrijeme trudnoće, jezera ili drugih voda stajaćica tijela nije zabranjeno. No, treba imati na umu da se u svježe lokvama vode, a rizik obolijevanja od infekcija više.

Plivanje u bazenu za vrijeme trudnoće

Plivati ​​u bazenu za vrijeme trudnoće, posebno u specijaliziranim grupama za trudnice, a može biti korisno. Voda u bazenu čisti snažne sustave, tako da je rizik obolijevanja od zaraze je niska. Trudnice mogu plivati ​​u bazenu od početka trudnoće do poroda, a ako ne postoje kontraindikacije.

Plivanje u trudnoći u kupaonici

Trudna možete kupati u vodenoj kupelji na temperaturi od ne više od 36-37 stupnjeva. Zaštitite se dok kupanje, koristeći ne-skliznuti mat čuvati od pada na mokrim pločicama. Uzeti kadu, kada je kod vas postoje ljudi koji vam mogu pomoći ako je potrebno.

Pravila za kupanje za trudnice

Trudnice moraju znati da:

• Temperatura vode za kupanje za trudnoću bi trebalo biti 22 stupnjeva;
• Prije kupanje je potrebno za potvrdu čistoće vode i dna;
• Postupak kupanje po prvi put trebao trajati do 10 minuta, nakon čega se povećava za 30 minuta;
• nakon kupanja ti sebe moraju trljati ručnikom i držite na toplom;

• iz vode kada je potrebno umor mišića;
• možete plivati ​​2 sata nakon obroka.

Zašto je trudna ne može plivati?

Trudnice ne mogu plivati ​​pod ovim kontraindikacije su:

• rizik od prekida trudnoće;
• vaginalno;
• pokojni sluzav čep;
• povišenog krvnog tlaka.