Je li moguće za trudnice ići na bazen?

Trudnice znaju da je njihov način života očituje se u zdravlju mrvica. Žene pokušavaju slijediti dijetu i umjereno vježbanje korisno. Postoje sportske grupe u kojima se buduće mame koje obavljaju pod nadzorom instruktora. Popularno i plivanje. No, neke žene imaju različite sumnje o tome da li zaista možete plivati ​​tijekom trudnoće. Jer to pomaže da shvate koliko je sigurno takve klase i da li bilo koja ograničenja postoje.

Prednosti posjetite bazen tijekom trudnoće

aerobika u vodi i plivanje samo pozitivan utjecaj na trudnice. Ovdje su samo neki od korisnih učinaka tih aktivnosti:

• otvrdnjavanje se događa;
• povećava izdržljivost;
• ojačati mišiće;
• hemoroidi vrši prevenciju, proširene vene, No, ta pitanja su vrlo bitni za trudnice;
• aktivno trenira dišnog sustava.

S obzirom na sve gore navedeno, odgovor na pitanje da li trudnice ići na bazen, potvrdan. Osim toga, sport je poželjna, jer je rizik od ozljede, a plivanje je minimalan.

Kontraindikacije posjetiti bazen

No, u nekim situacijama, liječnik može ne preporučuju vježbanje u vodi. Samo liječnik može sa sigurnošću reći da li mogu koristiti bazen u trudnica. Dakle, treba posjetiti antenatalnu kliniku prije kupnje pretplate. Kontraindikacije su:

• prijetio pobačaj;
• preeklampsija;
• zarazna bolest;
• placenta previa;
• razne bolesti unutarnjih organa.

Također je važno kako bi saznali da li je moguće za trudnice plivati ​​u bazenu već u kasnim fazama. Dr. sigurno vas podsjetiti da ne može trenirati nakon ispuštanja prometne gužve. Ako žena ne osjeća dobro, bolje je preskočiti vježbe.

Također treba uzeti u obzir da li je moguće za trudnice u bazenu s klorom, budući da je on zabrinut o mnogim budućim mamama. U stvari, kloriranje - pouzdana metoda dezinfekciju vode, koji štiti od infekcija. No, tijekom trudnoće bolje je odabrati bazen s drugi način čišćenja s minimalnim ili kloriranje. No, čak i potonji opcija nije pogodna za alergične na klora.

Ide u teretanu, to je također važno da se brine o ne-skliznuti cipele. Ne možete plivati ​​na leđima, i leptir. Više prikladan kraul ili prsno. Potrebno je da se izbjegne slučajno gutanje vode.

Video: 31 tjedana tijekom trudnoće Internetu

Video: Kako korisno bazen