Kako ukloniti trbuh masnoće nakon poroda?

Trudnoća i porod - dugo očekivani put za mnoge žene. Ovo je vrijeme većina značajnih promjena fer spola, što ih više odgovoran i mudriji. Također, trudnoća i porod mijenjaju našu figuru. I, na žalost, ne onako kako bismo željeli. Kad prvih nekoliko tjedana radosti komunikacije s djetetom ostavio iza sebe, mlade majke često naći nedostatke na slici, koja je bila prije trudnoće. Jedan od glavnih problema koji se tiče majke novorođenčadi - kako to maknuti trbuh masnoće nakon poroda.

Treba napomenuti da se trbuh progib nakon poroda, a ne sve žene. Ovisno o našem ustavu, genetska predispozicija, načinu života i prehrane, želudac se može brzo nestati bilo smetaju mnogo mjeseci, pa čak i godinama.

Prilikom izlaska iz želuca nakon poroda?

Saggy i mlohav trbuh nakon poroda - to je normalno za nekoliko tjedana. Koža i mišići za nekoliko mjeseci bila podvrgnuta znatnom stresu. Kako bi se vratiti na svoje bivše veličine, to treba vremena. U pravilu, ako je žena dobila višak težine tijekom trudnoće, koža na trbuhu nakon poroda vraća na svoje bivše oblika u nekoliko tjedana. Žene koje rađaju 20 godina, ovo razdoblje može biti čak i manje. U drugim slučajevima, opušten trbuh nakon poroda može ostati od 1 do 2 mjeseca. Ako nakon 3 mjeseca značajnih promjena na poboljšanju likovi ne poštuju, potrebno je obnoviti želudac nakon poroda.

Kako obnoviti i učvrstiti trbuh nakon poroda?

Prva misao koja posjetio mlade majke, suočeni ovaj problem - to ide na dijetu. Međutim, tradicionalne metode mršavljenja ne vrijede za nove majke. Dijeta i tjelovježba može narušiti zdravlje, dojenje pogoršati i dovesti do hormonalnih poremećaja. Uravnotežena raznolika prehrana i pravilan ostalo - to je ono što je potrebno da apsolutno svaka majka. Fizičke vježbe za trbuh nakon poroda dopuštena prije isteka 6 mjeseci, a dijeta za izgubiti težinu - nakon završetka dojenja.

Gubitak trbuh masnoće nakon poroda, možete koristiti sljedeći postupak:

Kreme i ulja iz potezu. Prirodna kozmetika iz protežu omogućuje vizualno čine želudac nakon poroda manje mlohav i progib.
Masaže. Redovita masaža poboljšava cirkulaciju krvi i promicati zatezanje kože. Ako se nakon rođenja ostao trbuh, masaža može učiniti mnogo manje u samo nekoliko sesija.
Planinarenje. Dugo dnevno šetnje s kolicima - to je odlična vježba za trbuh i stražnjicu nakon poroda da doprinese mršavljenja.
Dojenje. Dojenje olakšava hormonalnu ravnotežu u tijelu. To zauzvrat omogućuje tijelu da se vrati u svoje bivše oblika u najkraćem mogućem roku.
Pravilna prehrana. Pravilna prehrana za vrijeme dojenja To vam omogućuje da brzo dobili osloboditi od velikog trbuha nakon poroda i daje zadužen za zdravlje djece.

Svaka mlada majka treba znati da je trbuh nakon poroda - je fiziološka i prirodni fenomen, toliko uzrujao zbog tog jednostavno nema smisla. Stan trbuh nakon poroda - iznimno rijetka pojava, koja se ne smatra zdravim. Žene koje gube na težini vrlo brzo odmah nakon rođenja, često imaju problema s dojenja i probavu. Značajno smanjiti vjerojatnost pojave velikog trbuha nakon poroda moguće, radi posebne vježbe tijekom trudnoće i držeći pravilnu prehranu.