Kako naučiti parkour?

„Parkour - nije sport, Parkour - umjetnost” - tako kažu lekciju predstavnici ovog pokreta. Parkour - umjetnost kretanja, kretanje i prevladaju prepreke. Vježbanje parkoura mladi (tragač) doslovce ne zna granice, kreću se uz stube, zgrade, stubovi. Za njih, urbane hijerarhije objekata nacrtana u vodoravnom položaju. „Na njemu možete kretati kao na cesti”, - tvrde oni.

Dakle, što je to? razmetanje umjetnost? Teško. Jedan od ideologa parkour, David Belle je snažno protive primjeni različitih tehnika štos, ako to nije potrebno. Niti jedan od elemenata parkour ne obavlja na zaslonu da pokaže svoje vještine. Ovo nije divljenje prolaznika staviti u prvi plan, ali je vježba koja će vam pokazati granicu svoje sposobnosti.

Sljedeće su ključne preporuke i odgovore na najčešća pitanja koja početnike tragača. Upoznaj - i proslijediti na svladavanju prepreka!

1. Gdje i kako naučiti parkour?

2. Kako započeti nastavu u parkour?

Prije svega, s dnevnim treninga. Ako već radite gimnastika, atletika ili akrobacije, sigurno će biti lakše, ali ako ne - svakodnevno jutarnje zagrijavanje, vježbe snage - sve što bi trebala biti sastavni dio vaše dnevne rutine.

3. Je li moguće naučiti parkour sebe? Nakon prvih traceure naučiti sebe?

Ne, ne mogu učiti na vlastitu parkour. Možete trenirati sebe, ali mora postojati netko tko će vam naučiti kako napraviti prve korake.

Čak je i osnivača Parkour, David Belle nije početi od nule. Naučio mnogo od oca. A sljedeća generacija traceure počeli širom svijeta razne radionice na to kako drugi baš kao i oni radije biti poučeni da se presele.

4. Kažu učenje parkour trenirao parkour, i bez posebnih tečajevi nisu potrebne ...

Nažalost, ponekad intuicija je potrebno vježbati parkour, previše pretjerano. Naravno, možete početi raditi to ja osobno, ali zašto morate popuniti kukova, koje su već plišane ostalima? Bolje je pitati ih za savjet.

5. U praksi kako bi parkour je potrebna posebna cipele, zar ne?

Pa, da i ne. U praksi parkour zahtijeva udobnu obuću i odjeću koju će biti lako za navigaciju. No, izbor određenog cipela ovisi samo o vašem ukusu. U ljeto, mnogi su obučeni uopće bos. Međutim, ni u kojem slučaju ne može trenirati u cipele s debelim potplatima, inače ćete izgubiti smisao asfaltu i ne mogu dobro kontrolirati svoje tijelo.

6. Ovaj hobi je opasnost od ozljeda?

Ozljede Parkour - nije neobično, ali to ne znači da je neizbježno. Poštivanje elementarne sigurnosti nesumnjivo vas spasiti od ozljede. Vlak kao „od jednostavnih do kompleksa” još može i treba biti pravilo, zauzima tek nakon zagrijavanja, raditi vježbe opuštanja, plivanje, joga, orijentalni borilački sportovi, nikada ne pokušati dokazati nekome da uspiju napraviti trik teško, ako niste prije trenirao. Slijedite pravilo: „spor i odmjeren pobjeda - ide.”

7. Parkour - muški zanimanje.

Ovo je pogrešno. Gotovo sve tehnike parkour može biti izvedena i žene. Mnogo je, međutim, ovisi o njihovoj općoj treninga.

8. Je li moguće naučiti parkour djecu?

U praksi Parkour ne postoji „pravo” starost. Međutim, manje dijete, brže uči, više poslušan i fleksibilniji od njegovog tijela. No, prije nego što počnete tečaj parkour s djetetom, on bi trebao biti spreman. Za djecu će biti korisna priprema za kućnu sustava, za starije - razne moći i snažne.

Video: Kako naučiti parkour # 5 | vježbe poslovnice na zidu odredbe Cat isječak |

Video: Parkour početnici. 1. dio.